Aktiv sein mit 65 plus

Parallelkurs

Kursnummer:

30207   (wenige Plätze frei)

Gebühr:

55,50 € (Kleingruppe 8-12 Teilnehmende)

Dozent(en):

Claudia Kiefer-Haußmann , Lizensierte Übungsleiterin

Veranstaltungsort:

WBZ, Obere Langgasse 33, Raum 11

Termin(e):

31.01.2012 (Di.) - 26.06.2012 (Di.) , 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
(alle 18 Einzeltermine einblenden)

• 31.01.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 07.02.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 14.02.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 28.02.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 06.03.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 13.03.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 20.03.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 27.03.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 17.04.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 24.04.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 08.05.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 15.05.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 29.05.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 05.06.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 12.06.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 19.06.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)
• 26.06.2012, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Dieser Kurs wendet sich an Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr. Mit Bewegung kann man sich in jedem Alter fit und gesund halten, auch wenn man lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv war. Sind die Anforderungen der herkömmlichen Gymnastik zu hoch, ist das spezielle Bewegungsprogramm mit Musik, das überwiegend auf dem Stuhl durchgeführt wird, genau das Richtige für Sie. Der ganze Körper wird durch Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Bälle, Theraband etc.) aktiviert und gekräftigt. Am Ende jeder Stunde genießen wir eine wohltuende Entspannung aus dem Autogenen Training oder mit einer Traumreise.
Es handelt sich hierbei um eine spezielle Stuhlgymnastik, die alle Körperregionen anspricht: Gute Balance und Koordination verhindern Stürze, so trainieren wir einiges aus der Sturzprophylaxe. Bodenübungen auf der Matte werden nicht durchgeführt.