Pilates für Anfänger

Parallelkurs

Kursnummer:

30218   (ausgebucht (Warteliste möglich))

Gebühr:

27,50 €

Dozent(en):

Marita Seemann , Sportpädagogin

Veranstaltungsort:

WBZ, Obere Langgasse 33, Raum 11

Termin(e):

17.04.2012 (Di.) - 26.06.2012 (Di.) , 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(alle 10 Einzeltermine einblenden)

• 17.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 24.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 08.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 15.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 29.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 05.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 12.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 19.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 26.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Durch erhöhte Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit wird die Koordination verbessert.
Der Kurs ist auch für Untrainierte geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, großes Habndtuch, Matte oder Decke.