Rückenyoga

Kursnummer:

30109   (ausgebucht (Warteliste möglich))

Gebühr:

55,50 €

Dozent(en):

Diana Wieland , Yogalehrerin, BDV

Veranstaltungsort:

WBZ, Obere Langgasse 33, Raum 11

Termin(e):

01.02.2012 (Mi.) - 27.06.2012 (Mi.) , 08:30 Uhr - 10:00 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 01.02.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 08.02.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 15.02.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 29.02.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 07.03.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 14.03.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 21.03.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 28.03.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 02.05.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 09.05.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 16.05.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 23.05.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 13.06.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 20.06.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)
• 27.06.2012, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

In diesem Kurs werden wir gezielt Übungen Rückenübungen, sanfte Atemtechniken und Entspannungstechniken kennen lernen, um Verspannungen im Nacken und Rücken zu lösen oder vorzubeugen. Einfache Übungen und fließendes Atmen führen uns zu mehr Körperbewusstsein und bauen auch stressbedingte Spannungen ab.
Das Wohlbefinden wird gesteigert und wir erfahren mehr Gelassenheit und Ruhe.
Der Kurs wendet sich besonders an Teilnehmer/-innen mit Problemen im Schulter-/Nackenbereich und Rücken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Sitzkissen (optimal wäre ein Yogakissen), dünne Decke, evtl. kleines Kissen für den Kopf und rutschfeste Matte.