Rückhalt: Die Wirbelsäule trainieren,

den Rücken stärken - Parallelkurs

Kursnummer:

30222   (wenige Plätze frei)

Gebühr:

30,25 €

Dozent(en):

Marita Seemann , Sportpädagogin

Veranstaltungsort:

WBZ, Obere Langgasse 33, Raum 11

Termin(e):

17.04.2012 (Di.) - 26.06.2012 (Di.) , 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
(alle 10 Einzeltermine einblenden)

• 17.04.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 24.04.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 08.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 15.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 29.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 05.06.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 12.06.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 19.06.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)
• 26.06.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig.
Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge bei Beschwerden. Ziel des Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.
Falls Sie akut unter Rückenbeschwerden leiden, ist die Rücksprache mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin sinnvoll.
Begleitend zum Kurs können Sie das Kursbuch „Rückhalt – die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“ erwerben. Sie finden darin viele Tipps und Anregungen zu zusätzlichen, genau erklärten Übungen. Das Buch ist erhältlich beim Ernst Klett Verlag, ISBN 3-12-939855-4.
Bitte bringen Sie ein kleines Kissen (40 x 40 cm), eine Decke, eine Iso-Matte und Gymnastikschuhe mit.