Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Zertifiziertes MBSR-8-Wochen Programm

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Samstag, 24. Oktober 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 30167
Dozent/in Bettina Keuter
erster Termin Samstag, 24.10.2020 10:00–12:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 19.12.2020 10:00–12:30 Uhr
Gebühr 234,00 EUR (inkl. € 45,00 Materialkosten / Kleingruppe)
Ort

Physiotherapie Praxis Bettina Keuter
Wormser Landstr. 1
67346 Speyer
Wormser Landstr. 1

Kursort

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Wie viel Zeit gönnst Du Dir, um einfach nur da zu sein, niemand sein zu müssen, nirgendwo hingehen zu müssen, Dich auszuruhen? Achtest Du auf Dich?
Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen (Jon Kabat-Zinn).
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein wissenschaftlich fundiertes Stressbewältigungstraining, das vor über 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es beinhaltet Übungen in Ruhe und Bewegung und ist hilfreich bei allgemeinem Stresserleben, psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen, Erschöpfungssymptomen.
Für Menschen, die sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit wünschen.
Der Kurs besteht aus einem individuellen Vorgespräch mit der Kursleiterin, 8 Gruppenterminen à 2,5 Std. und einem Achtsamkeitstag.
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Bettina Keuter Hauptdozentin

Physiotherapeutin, zertifizierte MBSR Lehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 24.10.2020 10:00–12:30 Uhr
2. Sa., 31.10.2020 10:00–12:30 Uhr
3. Sa., 07.11.2020 10:00–12:30 Uhr
4. Sa., 14.11.2020 10:00–12:30 Uhr
5. Sa., 21.11.2020 10:00–12:30 Uhr
6. Sa., 28.11.2020 10:00–12:30 Uhr
7. Sa., 05.12.2020 10:00–15:00 Uhr
8. Sa., 12.12.2020 10:00–12:30 Uhr
9. Sa., 19.12.2020 10:00–12:30 Uhr

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