Achtsamkeit - Relax mal wieder!

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ab 18. Mai 2019 um 09:30 Uhr (2x)

Kursnummer 30161
Dozent/in Silvia Hipler, Entspannungstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
erster Termin Samstag, 18.05.2019 09:30–18:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 19.05.2019 09:30–16:00 Uhr
Gebühr 52,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

Villa Ecarius
Bahnhofstr. 54
67346 Speyer
Vortragssaal

Kursort

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Ständige Müdigkeit, fehlender Schlaf, Überforderung sind nur einige Symptome, die stressgeplagte Menschen benennen, und das Gefühl, die Phasen der Regeneration dauern immer länger. Wenn Sie Stress nicht nur erleben, sondern auch verstehen wollen, sollten Sie wissen was im Körper und in unserem Gehirn passiert. Dann haben Sie die Chance, Grundlegendes zu verändern. Eine gute Voraussetzung, um von dieser Veranstaltung zu profitieren ist die Bereitschaft, wach und präsent durchs Leben zu gehen und die Bereitschaft, sich dafür etwas Zeit zu nehmen.
Inhalte: Verstehenlernen der eigenen Stressmuster, Grundhaltungen in der Achtsamkeitspraxis und sich selbst gegenüber, Achtsamkeitsübungen für Körper, Gedanken und Gefühle und Meditationen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken zum Gehen, Matte, Decke, bei Bedarf kleines Kissen oder Nacken-/Knierolle; Verpflegung/Trinken und Schreibsachen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 18.05.2019 09:30–18:00 Uhr
2. So., 19.05.2019 09:30–16:00 Uhr

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