Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction)

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Montag, 01. April 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30164
Dozent/in Bettina Keuter, Physiotherapeutin, MBSR-Lehrerin
erster Termin Montag, 01.04.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 03.06.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 41,50 EUR (Kleingruppe)
Ort

Villa Ecarius
Bahnhofstr. 54
67346 Speyer
Vortragssaal

Kursort

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Forschungsergebnisse zeigen, dass nach MBSR-Kursen das Immunsystem gestärkt ist, Schlafstörungen und Grübel-Tendenzen abnehmen und die Lebensqualität steigt. Durch die Veränderung neuronaler Muster des Gehirns fällt es leichter, sich zu konzentrieren sowie gelassener zu reagieren.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Ihre Gesundheit verbessern wollen, im beruflichen Alltag mehr Gelassenheit, Präsenz und Achtsamkeit integrieren wollen, mehr Lebensfreude erfahren möchten, die aber unter Konzentrationsschwäche, Bluthochdruck, Schlaftstörungen, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden.
Die Dozentin lädt Sie ein, mit sanften Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen über Achtsamkeit und Körperwahrnehmung den alltäglichen Stress zu reduzieren.
Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Bettina Keuter Hauptdozentin

Physiotherapeutin,

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.04.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mo., 08.04.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mo., 15.04.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 06.05.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mo., 13.05.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mo., 20.05.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mo., 27.05.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mo., 03.06.2019 18:00–19:30 Uhr

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67346 Speyer

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