Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Mittwoch, 08. Mai 2019 um 16:45 Uhr

Kursnummer 30201a
Dozent/in Marita Seemann, Sportpädagogin
erster Termin Mittwoch, 08.05.2019 16:45–17:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 26.06.2019 16:45–17:45 Uhr
Gebühr 24,50 EUR
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 08.05.2019 16:45–17:45 Uhr
2. Mi., 15.05.2019 16:45–17:45 Uhr
3. Mi., 22.05.2019 16:45–17:45 Uhr
4. Mi., 29.05.2019 16:45–17:45 Uhr
5. Mi., 05.06.2019 16:45–17:45 Uhr
6. Mi., 12.06.2019 16:45–17:45 Uhr
7. Mi., 19.06.2019 16:45–17:45 Uhr
8. Mi., 26.06.2019 16:45–17:45 Uhr

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