Hatha-Yoga Yoga für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen
Freitag, 30. August 2019 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 30105 |
| Dozent/in |
Rosemarie Forster
|
| erster Termin | Freitag, 30.08.2019 19:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.12.2019 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 67,50 EUR (Kleingruppe) |
| Ort |
WBZ |
Kursort
Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha bedeutet Sonne, Tha heißt Mond. Hatha-Yoga ist die Harmonie der beiden Grundenergien unseres Erdsystems. Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie die 5 Säulen des Hatha-Yoga. Diese Techniken des Hatha-Yoga zu erlernen heißt u. a. Körperstellungen (Asanas) zu üben und die Atemtechnik (Pranayama) zu verbessern. Dies dient der Entspannung (Sharvasana) des Körpers und dem Loslassen geistiger Blockaden. Die Dozentin vermittelt Anregungen zur richtigen Ernährung und gibt Anleitung zu Meditation und positivem Denken. Hatha-Yoga hilft das Gleichgewicht zu schulen, Stress zu bewältigen, Verspannungen zu lösen, Bänder und Sehnen zu dehnen und die innere Mitte zu stärken.
Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten.
Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogakissen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 30.08.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 2. | Fr., 06.09.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 3. | Fr., 13.09.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 4. | Fr., 20.09.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 5. | Fr., 27.09.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 6. | Fr., 18.10.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 7. | Fr., 25.10.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 8. | Fr., 08.11.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 9. | Fr., 15.11.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 10. | Fr., 22.11.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 11. | Fr., 29.11.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
| 12. | Fr., 06.12.2019 | 19:30–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 13. | Fr., 13.12.2019 | 19:30–21:00 Uhr |