Yoga für innere Ruhe und Wohlgefühl Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

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Mittwoch, 11. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30100
Dozent/in Ralf Lindemuth
erster Termin Mittwoch, 11.09.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 71,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Yoga kann jede/r machen. Sie fangen einfach mit dem an, was für Sie möglich ist. Es geht darum, den Körper so zu erfahren wie er ist und in Einklang mit Ihrem Geist und Ihrer Seele zu bringen. Ziel ist eine präzise und vor allem sich selbst schonende, achtsame Ausführung aller Übungen, die Körpergefühl und -bewusstsein entwickelt. Das ist grundlegend im Yoga, fehlt aber oft in Kursen, sodass auch Fortgeschrittene hier profitieren können. Zunächst werden Sie über Yogabasisübungen zur Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper hingeführt, die in eine bewegte Übungsfolge münden (Sonnengruß). Beides ermöglicht Ihnen schonend und doch effektiv Yoga zu praktizieren, z. B. in einem der beiden folgenden Praxiskurse. Der Kursverlauf ist aufbauend.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.
Anmeldeschluss: eine Woche vor Kursbeginn

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 11.09.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 18.09.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 25.09.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 16.10.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 23.10.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 30.10.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 20.11.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Mi., 11.12.2019 18:00–19:30 Uhr

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