Yoga für innere Ruhe und Wohlgefühl Tagesseminar

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Sonntag, 20. Oktober 2019 10:00–16:30 Uhr

Kursnummer 30103
Dozent/in Ralf Lindemuth
Datum Sonntag, 20.10.2019 10:00–16:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Das Tagesseminar ist für Teilnehmende, die Yoga kennenlernen oder einen Tag lang praktizieren wollen. Es enthält bewegte wie unbewegte Yogaübungen, von einfacheren bis zu klassischeren, die mit einem durchschnittlichen Gesundheitszustand ohne größere Einschränkungen bewältigt werden können. Bei Bedarf können sie Ihrem Zustand angepasst werden. Hinzu kommen Atem- und Entspannungsübungen und eine anschließende Meditation. Es wird ein kräftiges Frühstück empfohlen, da in der 30-minütigen Mittagspause nur eine Kleinigkeit gegessen werden sollte.
Bitte mitbringen: Ausreichend zu trinken, bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.


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