Tai Chi Grundkurs

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Montag, 02. September 2019 um 18:45 Uhr

Kursnummer 30116
Dozent/in Boris Weißmann
erster Termin Montag, 02.09.2019 18:45–19:45 Uhr
letzter Termin Montag, 18.11.2019 18:45–19:45 Uhr
Gebühr 35,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Was ist Tai Chi?
„Das Weiche besiegt das Harte, das Schwache triumphiert über das Starke“. Dieser Ausspruch des chinesischen Philosophen Laotse beschreibt treffend die Idee der inneren Kampfkunst Tai Chi.
Der chinesische Pragmatismus nach der Kulturrevolution führte, durch die mangelnde Versorgung des riesigen Landes an Ärzten, zu einer Rückbesinnung auf traditionelle Methoden der Gesundheitsprävention und -rehabilitation. Tai Chi erlebte dadurch eine Renaissance in China und wurde auch international bekannt und gefördert.
Die in unserem Kurs zusammengestellten Übungen entsprechen den überlieferten Grundprinzipien des Tai Chi Chuan nach Professor Cheng Man Ching und integrieren drei Trainingsaspekte: Gesundheit, Meditation und Kampfkunst.
Der Yang-Stil zeichnet sich durch besonders weiche und gleichmäßig fließende Bewegungen aus.
Tai Chi kann in jedem Alter ausgeführt werden.
Die Orientierung an den Bewegungsprinzipien des Tai Chi ermöglicht eine Übertragung des Erlernten in den Alltag.

In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Tai Chi (Yang Stil) vermittelt. Die zusammengestellten Übungen zielen auf den Aufbau einer natürlichen Körperhaltung in Ruhe, in Bewegung und beim Einwirken einer äußeren Kraft. Sie fördern die Achtsamkeit der Teilnehmenden in Bezug auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers, insbesondere den Bewegungsapparat und die Atmung. Die Kurseinheit gliedert sich in zwei Teile. Der erste Teil umfasst ein Übungsset aus Achtsamkeits- und Lockerungsübungen im Stand. Der zweite Teil beinhaltet ausgewählte Bewegungssequenzen (Figuren) einer Tai Chi Form aus dem Yang Stil. Die gleichmäßigen, elastischen und sanften Bewegungen wirken sich nicht nur körperlich positiv aus, sondern dienen auch der mentalen Entspannung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, auf die individuellen Voraussetzungen geht der Kursleiter selbstverständlich ein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit flachen Sohlen (Barfußgefühl)

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.09.2019 18:45–19:45 Uhr
2. Mo., 09.09.2019 18:45–19:45 Uhr
3. Mo., 16.09.2019 18:45–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 23.09.2019 18:45–19:45 Uhr
5. Mo., 14.10.2019 18:45–19:45 Uhr
6. Mo., 21.10.2019 18:45–19:45 Uhr
7. Mo., 28.10.2019 18:45–19:45 Uhr
8. Mo., 04.11.2019 18:45–19:45 Uhr
9. Mo., 11.11.2019 18:45–19:45 Uhr
10. Mo., 18.11.2019 18:45–19:45 Uhr

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