Qi Gong – Die 18 Übungen

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Freitag, 30. August 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30122
Dozent/in Tomoko Moser
erster Termin Freitag, 30.08.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 20.09.2019 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 12,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Was ist Qi Gong?
Qi Gong bedeutet das beharrliche Üben (gong) mit der eigenen Lebensenergie (qi) durch äußere und innere Bewegung.
Qi Gong ist eine alte chinesische Gesundheitsgymnastik.
Die drei wichtigsten Übungselemente sind Bewegung und Körperhaltung, die Atemführung und die Lenkung der Aufmerksamkeit.
Die Übungen des Qi Gong beeinflussen sowohl die körperlichen als auch die geistig-seelischen Funktionen, sie dienen so der Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und inneren Harmonisierung des ganzen Menschen.
Sie führen zur Bewusstwerdung krankmachender Bewegungsmuster und Fehlhaltungen und wirken in vielerlei Hinsicht krankheitsvorbeugend.
Die Übungen regulieren Atmung und Kreislauf, beruhigen Herz und Geist, verhelfen zur psychischen Ausgeglichenheit und beinhalten auch meditative Aspekte.

Qi wird meist übersetzt mit Lebenskraft oder Lebensenergie, Gong bedeutet arbeiten oder beharrlichlich üben.
Bei Qi Gong sollte also beharrlich geübt werden, um die Lebenskraft zu bewahren.
Qi Gong stärkt das Qi und harmonisiert seinen Fluss. Körperhaltung, Bewegung, Atem und geistige Lenkung werden zu einer harmonischen Einheit verbunden. Die 18 harmonischen Bewegungen sind leicht erlernbar und weltweit bekannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasser zum Trinken.

Tomoko Moser Hauptdozentin

Japanerin aus Hanamaki

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 30.08.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Fr., 13.09.2019 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Fr., 20.09.2019 18:00–19:00 Uhr

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