Yoga für innere Ruhe und Wohlgefühl Kurs für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

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Mittwoch, 23. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30100
Dozent/in Ralf Lindemuth
erster Termin Mittwoch, 23.09.2020 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 16.12.2020 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 65,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Yoga kann jede/r machen. Sie fangen einfach mit dem an, was für Sie möglich ist. Es geht darum, den Körper so zu erfahren wie er ist und in Einklang mit Ihrem Geist und Ihrer Seele zu bringen. Ziel ist eine präzise und vor allem sich selbst schonende, achtsame Ausführung aller Übungen, die Körpergefühl und -bewusstsein entwickeln. Das ist grundlegend im Yoga, fehlt aber oft in Kursen, sodass auch Kurserfahrene hier profitieren können. Zur Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper werden Sie zunächst durch Yogabasisübungen hingeführt, die in eine bewegte Übungsfolge münden (Sonnengruß). Beides ermöglicht Ihnen schonend und doch effektiv Yoga zu praktizieren, z. B. in einem der beiden folgenden Praxiskurse. Der Kursverlauf ist aufbauend.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.09.2020 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 30.09.2020 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 07.10.2020 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 28.10.2020 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 04.11.2020 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 11.11.2020 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 18.11.2020 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 25.11.2020 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 02.12.2020 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 09.12.2020 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 16.12.2020 18:00–19:30 Uhr

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