Yoga für Schulter und Nacken

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Samstag, 14. November 2020 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer 30113
Dozent/in Cornelia Scholich
Datum Samstag, 14.11.2020 10:00–14:00 Uhr
Gebühr 22,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Heutzutage leiden viele unter Schulter-Nacken-Problemen. Bspw. durch häufig schlechte und einseitige Haltung am Arbeitsplatz oder auf Grund vorhandener Muskeleinschränkungen können Schmerzen entstehen. In diesem Kurs lernen Sie die Ursachen und Wirkungen der verschiedenen Muskeln im Schulter-Nacken-Bereich kennen. Durch Mobilisation, Dehnung und stärkende Yogaübungen werden die Durchblutung angeregt und die Gelenke stabilisiert. Das Körpergefühl verbessert sich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, 2 kleine feste Kissen.


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