Yoga für innere Ruhe und Wohlgefühl Kurs für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Mittwoch, 27. Januar 2021 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 30100 |
| Dozent/in |
Ralf Lindemuth
|
| erster Termin | Mittwoch, 27.01.2021 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 31.03.2021 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 59,50 EUR (Kleingruppe) |
| Ort |
WBZ |
Kursort
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Yoga kann jede/r machen. Sie fangen einfach mit dem an, was für Sie möglich ist. Es geht darum, den Körper so zu erfahren wie er ist und in Einklang mit Ihrem Geist und Ihrer Seele zu bringen. Ziel ist eine präzise und vor allem sich selbst schonende, achtsame Ausführung aller Übungen, die Körpergefühl und -bewusstsein entwickeln. Das ist grundlegend im Yoga, fehlt aber oft in Kursen, sodass auch Kurserfahrene hier profitieren können. Zur Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper werden Sie zunächst über Yogabasisübungen hingeführt, die in eine bewegte Übungsfolge münden (Sonnengruß). Beides ermöglicht Ihnen schonend und doch effektiv Yoga zu praktizieren, z. B. in einem der beiden folgenden Praxiskurse. Der Kursverlauf ist aufbauend.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 27.01.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Mi., 03.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Mi., 10.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Mi., 17.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Mi., 24.02.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Mi., 03.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Mi., 10.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Mi., 17.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Mi., 24.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |
| 10. | Mi., 31.03.2021 | 18:00–19:30 Uhr |