Tai Chi Kurs für Einsteiger*innen (Yang-Stil)
Montag, 12. April 2021 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 30116 |
| Dozent/in |
Boris Weißmann
|
| erster Termin | Montag, 12.04.2021 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 05.07.2021 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 38,00 EUR (Kleingruppe) |
| Ort |
WBZ |
Kursort
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In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Tai Chi (Yang-Stil) vermittelt. Die zusammengestellten Übungen zielen auf den Aufbau einer natürlichen Körperhaltung in Ruhe, in Bewegung und beim Einwirken einer äußeren Kraft. Sie fördern die Achtsamkeit der Teilnehmenden in Bezug auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers, insbesondere den Bewegungsapparat und die Atmung.
Die Kurseinheit gliedert sich in zwei Teile. Der erste Teil umfasst ein Übungsset aus Achtsamkeits- und Lockerungsübungen im Stand. Der zweite Teil beinhaltet ausgewählte Bewegungssequenzen (Figuren) einer Tai-Chi-Form aus dem Yang-Stil. Die gleichmäßigen, elastischen und sanften Bewegungen wirken sich nicht nur körperlich positiv aus, sondern dienen auch der mentalen Entspannung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, auf die individuellen Voraussetzungen geht der Kursleiter selbstverständlich ein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit flachen Sohlen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 12.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 19.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 26.04.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 03.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 10.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 17.05.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 07.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 14.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Mo., 21.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Mo., 28.06.2021 | 18:45–19:45 Uhr |
| 11. | Mo., 05.07.2021 | 18:45–19:45 Uhr |