Mobil und fit im Alter mit Yoga – auch bei Bewegungseinschränkungen

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Freitag, 11. Juni 2021 um 09:00 Uhr

Kursnummer 30111a
Dozent/in Dorothea Manusch
erster Termin Freitag, 11.06.2021 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 16.07.2021 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 36,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Yoga ist das älteste uns bekannte Übungsprogramm für den Menschen. Yoga ist vor ca. 5000 Jahren in Zusammenhang mit der Entwicklung der Kultur im indischen Industal entstanden. Unzählbar die Menschen, die sich mit Hilfe von Yoga zu ganzheitlicher Bewusstheit und intensiver Lebensführung inspiriert haben.
Dies ist ein neuer Kurs speziell für ältere Menschen! Auch die Leiterin gehört zur Altersgruppe und geht daher mit möglichen Einschränkungen verständnisvoll um.
Machen Sie mit und erfahren Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die Yoga bietet, sich fit zu halten und sich wohl zu fühlen. In diesem Kurs stehen Ihnen alle Yoga-Vorzüge zur Verfügung. Wir üben auf der Matte, im Stehen und auch auf dem Stuhl. Die wirksamen und mannigfaltigen Yogaübungen werden so aufbereitet, dass alle mitmachen können und nicht nur durch die Bewegung selbst profitieren, sondern auch aus den regelmäßigen Treffen zur Yoga-Stunde.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken oder weiche Schuhe, Matte, Decke und Kissen nach Bedarf, Wasser zum Trinken.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 11.06.2021 09:00–10:30 Uhr
2. Fr., 18.06.2021 09:00–10:30 Uhr
3. Fr., 25.06.2021 09:00–10:30 Uhr
4. Fr., 02.07.2021 09:00–10:30 Uhr
5. Fr., 09.07.2021 09:00–10:30 Uhr
6. Fr., 16.07.2021 09:00–10:30 Uhr

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