Klassischer Hatha-Yoga und Nada-Yoga (Yoga des Klangs)
Dienstag, 13. April 2021 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 30108 |
| Dozent/in |
Britta Pongratz
|
| erster Termin | Dienstag, 13.04.2021 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 29.06.2021 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR (Kleingruppe) |
| Ort |
WBZ |
Kursort
Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.
Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche, empirische, ursprünglich indische Philosophie, um Körper, Seele und Geist bewusster wahrnehmen zu können. Über die Konzentration auf den Körper in bestimmten Haltungen (Asanas) oder Abfolgen und Atemübungen (Pranayama) können Gedanken des Alltags zur Ruhe kommen. Sie gewinnen mit der Zeit an Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit.
Die Kombination von Hatha-Yoga und Nada-Yoga schafft einen Raum für die Möglichkeit einer tiefen Bewusstseinserfahrung. Im ersten Teil der Stunde wird durch die Körperarbeit der Geist zur Ruhe gebracht, im zweiten Teil versucht, durch eine Klangmeditation mit jeweils verschiedenen Musikinstrumenten (z. B. Gong, Klangschalen, Tambura, Flöten, Gitarre, Monochord) das Bewusstsein zu erweitern, bevor es in die stille Meditation übergeht.
Der Yoga-Stil ist eher sanft. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Haltungen entsprechend angepasst.
Es ist keine Vorerfahrung im Yoga erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen, Decke, ggfs. dicke Socken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.04.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.04.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.04.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 04.05.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 11.05.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 18.05.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 08.06.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 15.06.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 22.06.2021 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 29.06.2021 | 18:30–20:00 Uhr |