Klassischer Hatha-Yoga und Nada-Yoga (Yoga des Klangs)

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Dienstag, 13. April 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer 30108
Dozent/in Britta Pongratz
erster Termin Dienstag, 13.04.2021 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 29.06.2021 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 56,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche, empirische, ursprünglich indische Philosophie, um Körper, Seele und Geist bewusster wahrnehmen zu können. Über die Konzentration auf den Körper in bestimmten Haltungen (Asanas) oder Abfolgen und Atemübungen (Pranayama) können Gedanken des Alltags zur Ruhe kommen. Sie gewinnen mit der Zeit an Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit.
Die Kombination von Hatha-Yoga und Nada-Yoga schafft einen Raum für die Möglichkeit einer tiefen Bewusstseinserfahrung. Im ersten Teil der Stunde wird durch die Körperarbeit der Geist zur Ruhe gebracht, im zweiten Teil versucht, durch eine Klangmeditation mit jeweils verschiedenen Musikinstrumenten (z. B. Gong, Klangschalen, Tambura, Flöten, Gitarre, Monochord) das Bewusstsein zu erweitern, bevor es in die stille Meditation übergeht.
Der Yoga-Stil ist eher sanft. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Haltungen entsprechend angepasst.
Es ist keine Vorerfahrung im Yoga erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen, Decke, ggfs. dicke Socken.

Britta Pongratz Hauptdozentin

Yogalehrerin BDY/EYU

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 13.04.2021 18:30–20:00 Uhr
2. Di., 20.04.2021 18:30–20:00 Uhr
3. Di., 27.04.2021 18:30–20:00 Uhr
4. Di., 04.05.2021 18:30–20:00 Uhr
5. Di., 11.05.2021 18:30–20:00 Uhr
6. Di., 18.05.2021 18:30–20:00 Uhr
7. Di., 08.06.2021 18:30–20:00 Uhr
8. Di., 15.06.2021 18:30–20:00 Uhr
9. Di., 22.06.2021 18:30–20:00 Uhr
10. Di., 29.06.2021 18:30–20:00 Uhr

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