Herz-Takt Meditation in Bewegung
Sonntag, 08. Dezember 2024 10:00–14:30 Uhr
| Kursnummer | 30134 |
| Dozent/in |
Dorothea Manusch
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| Datum | Sonntag, 08.12.2024 10:00–14:30 Uhr |
| Gebühr | 21,00 EUR (Kleingruppe) |
| Ort |
Villa Ecarius
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Kursort
Das Herz wird allgemein als Ort der Liebe verstanden. Es steht auch für Vertrauen und Hingabe. Diese auf das Herz fokussierte Meditation wirkt wie ein Herzöffner. Sie bringt im wahrsten Sinne des Wortes Bewegung in Herzensangelegenheiten. So wird sie zu einer Quelle des Glücks für uns und andere. Wir begegnen uns selbst und anderen mit neuer Herzensenergie. Sie hilft uns, zur inneren Ruhe zu kommen und unterstützt unser Wohlbefinden. Wir befassen uns auch gedanklich und kreativ mit dem Thema.
Diese Meditation ist Bewegung und Ruhe, rhythmische Musik, eingängige Schritte und „Flow“. Sie ist gut für Kreislauf, Gelenke, Muskulatur, Ausdauer, Konzentrationsfähigkeit und hilft beim „Sich-los-lassen“.
Warm-up, Atemübungen und das Proben der einfachen Schritte bereiten die Meditation vor. Die Gruppe bewegt sich in den gleichen schlichten Schritten und zusammen erleben wir Schutz und Unterstützung. Niemand steht allein da. Wir nehmen Teil im Sinne des vertrauten Spruches: Tanze für alle. Dann tanzen alle für dich!
Eine schöne Einstimmung in die Weihnachtszeit.
Bitte mitbringen: leichte Schuhe oder Söckchen (barfuß geht auch), Matte, Decke, Getränk, Snack.
