Yoga für den Rücken Vormittagskurs

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Donnerstag, 24. Januar 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 30106
Dozent/in Rosemarie Forster, Yogalehrerin, BDV
erster Termin Donnerstag, 24.01.2019 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 06.06.2019 10:00–11:30 Uhr
Gebühr 88,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Die Ursache von Rückenschmerzen sind meist Muskelverspannungen, oft verursacht durch langes Sitzen oder Stehen, aber auch schweres Heben, wie beispielsweise in den Pflegeberufen. Ebenso kann eine Muskelverspannung durch einseitige sportliche Betätigung verursacht werden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, Verspannungen besonders im Nacken und Schulterbereich aufgrund von privatem oder beruflichem Stress vorzubeugen.
Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Rückenmuskulatur, den Nacken und die Schultermuskulatur zu stärken und die Muskeln in den Beinen und dem Hüftbeuger zu dehnen. Ihr Körpergefühl wird gefördert und Sie können besser mit Schmerzen umgehen. Energieblockaden werden beseitigt und die Lebensenergie (Prana) kann besser fließen.
Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch

Rosemarie Forster Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.01.2019 10:00–11:30 Uhr
2. Do., 31.01.2019 10:00–11:30 Uhr
3. Do., 07.02.2019 10:00–11:30 Uhr
4. Do., 14.02.2019 10:00–11:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 21.02.2019 10:00–11:30 Uhr
6. Do., 07.03.2019 10:00–11:30 Uhr
7. Do., 14.03.2019 10:00–11:30 Uhr
8. Do., 21.03.2019 10:00–11:30 Uhr
9. Do., 28.03.2019 10:00–11:30 Uhr
10. Do., 04.04.2019 10:00–11:30 Uhr
11. Do., 11.04.2019 10:00–11:30 Uhr
12. Do., 18.04.2019 10:00–11:30 Uhr
13. Do., 02.05.2019 10:00–11:30 Uhr
14. Do., 09.05.2019 10:00–11:30 Uhr
15. Do., 16.05.2019 10:00–11:30 Uhr
16. Do., 23.05.2019 10:00–11:30 Uhr
17. Do., 06.06.2019 10:00–11:30 Uhr

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