Yoga für innere Ruhe und Wohlgefühl Kurs für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene

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Mittwoch, 23. Januar 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30100
Dozent/in Ralf Lindemuth, Yoga-Therapeut (BYVG)
erster Termin Mittwoch, 23.01.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 27.03.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 53,50 EUR
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Yoga kann jede/r machen. Sie fangen einfach mit dem an, was für Sie möglich ist. Es geht darum, den Körper zu erfahren, so wie er ist und in Einklang mit Ihrem Geist und Ihrer Seele zu bringen. Ziel ist eine präzise und vor allem sich selbst schonende, achtsame Ausführung aller Übungen, die Körpergefühl und -bewusstsein entwickelt. Das ist grundlegend im Yoga, fehlt aber oft in Kursen, sodass auch Fortgeschrittene hier profitieren können. Zur Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper werden Sie zunächst über Yogabasisübungen geführt, die in eine bewegte Übungsfolge münden (Sonnengruß). Beides ermöglicht Ihnen schonend und doch effektiv Yoga zu praktizieren, z. B. in einem der beiden folgenden Praxiskurse. Der Kursverlauf ist aufbauend.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.
Anmeldeschluss: eine Woche vor Kursbeginn
Danach ist kein Neueinstieg mehr möglich, da die Kurseinheiten aufeinander aufgebaut sind.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.01.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 30.01.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 06.02.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 13.02.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 20.02.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 06.03.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 13.03.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 20.03.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 27.03.2019 18:00–19:30 Uhr

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