Herz-Takt: Die Anahata-Chakra-Meditation

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Samstag, 11. Mai 2019 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer 30132
Dozent/in Dorothea Manusch, Gestalttherapeutin (HP) und Yogalehrerin
Datum Samstag, 11.05.2019 10:00–14:00 Uhr
Gebühr 16,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

Villa Ecarius
Bahnhofstr. 54
67346 Speyer
Vortragssaal

Kursort

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Das Herz wird allgemein als der Ort der Liebe verstanden. Es steht auch für Vertrauen, Hingabe, Schmerz, Trauer und Vergebung. Diese auf das Herz fokussierte Meditation ist ein wahrer Herzöffner. Sie bringt im wahrsten Sinne des Wortes Bewegung in Herzensangelegenheiten. So wird sie gerade in der Weihnachtszeit zu einer Quelle des Glücks für uns und andere, denen wir mit neuer Herzensenergie begegnen. Sie hilft uns, zur inneren Ruhe zu kommen und unterstützt unser Wohlbefinden. Wir befassen uns im Workshop auch gedanklich und kreativ mit dem Thema, es gibt Anleitung zu Atmung und Entspannung. Diese Meditation ist: Bewegung und Ruhe, rhythmische Musik, eingängige Schritte, „Flow“. Sie ist gut für Kreislauf, Gelenke und Muskulatur, Ausdauer, Konzentrationsfähigkeit und „Sich-los-lassen“.
Warm-up, Atemübungen und das Einüben der einfachen Schritte bereiten die Meditation vor. Wir tanzen alle die gleichen vorgegebenen Schritte im Zusammenhalt der Gruppe.
Wir tanzen in leichten Schuhen, auf Socken oder barfuß.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk und Snack.

Dorothea Manusch Hauptdozentin


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