STRONG BY ZUMBA®

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Mittwoch, 22. Januar 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 30243
Dozent/in Nicole Albers
erster Termin Mittwoch, 22.01.2020 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 03.06.2020 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 56,00 EUR
Ort

Zeppelinschule
Neufferstr. 1
67346 Speyer
Turnhalle

Kursort

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STRONG BY ZUMBA® ist ein völlig neuartiges Cardio- und Krafttraining mit Musik und stellt hochintensives Intervall-Tempo-Training dar, in dem Kraft, Leistung, Geschwindigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und somit das Herz-Kreislauf-System trainiert wird.
Die Musik ist perfekt für das STRONG BY ZUMBA® - Programm entwickelt und an die Übungen angepasst. Diese Musik motiviert die Teilnehmer*innen an ihre Grenzen zu gehen und schnellere und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Dazwischen gibt es kurze Atempausen, in denen tänzerische Elemente zu finden sind.
Der Kurs ist für Untrainierte nicht geeignet.
Bitte mitbringen: Geeignete Fitness- oder Dance-Schuhe oder Turnschuhe, gut sitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Sweatjacke/Hoody, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 22.01.2020 20:00–21:00 Uhr
2. Mi., 29.01.2020 20:00–21:00 Uhr
3. Mi., 05.02.2020 20:00–21:00 Uhr
4. Mi., 12.02.2020 20:00–21:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 26.02.2020 20:00–21:00 Uhr
6. Mi., 04.03.2020 20:00–21:00 Uhr
7. Mi., 11.03.2020 20:00–21:00 Uhr
8. Mi., 18.03.2020 20:00–21:00 Uhr
9. Mi., 25.03.2020 20:00–21:00 Uhr
10. Mi., 01.04.2020 20:00–21:00 Uhr
11. Mi., 08.04.2020 20:00–21:00 Uhr
12. Mi., 22.04.2020 20:00–21:00 Uhr
13. Mi., 29.04.2020 20:00–21:00 Uhr
14. Mi., 06.05.2020 20:00–21:00 Uhr
15. Mi., 13.05.2020 20:00–21:00 Uhr
16. Mi., 20.05.2020 20:00–21:00 Uhr
17. Mi., 27.05.2020 20:00–21:00 Uhr
18. Mi., 03.06.2020 20:00–21:00 Uhr

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