Aktiv sein mit 65 plus ohne Bodenübungen

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Dienstag, 03. März 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 30214
Dozent/in Bettina Keuter
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.06.2020 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 48,00 EUR
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Bewegung wirkt sich in jedem Alter positiv aus, auch wenn Sie lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv waren. Sind die Anforderungen der herkömmlichen Gymnastik zu hoch, ist das spezielle Bewegungsprogramm mit Musik, das überwiegend auf einem Stuhl durchgeführt wird, eine sinnvolle Alternative für Sie.
Der gesamte Körper wird durch Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Bälle, Theraband etc.) aktiviert und gekräftigt. Die Körperwahrnehmung und die Atmung werden intensiviert.
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen aus dem Programm der Sturzprophylaxe runden die Hockergymnastik ab. Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit aus dem autogenen Training, der Atemtherapie oder mit einer Traumreise
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Bettina Keuter Hauptdozentin

Physiotherapeutin,

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 10.03.2020 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 17.03.2020 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 24.03.2020 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 31.03.2020 10:00–11:00 Uhr
6. Di., 07.04.2020 10:00–11:00 Uhr
7. Di., 21.04.2020 10:00–11:00 Uhr
8. Di., 28.04.2020 10:00–11:00 Uhr
9. Di., 05.05.2020 10:00–11:00 Uhr
10. Di., 12.05.2020 10:00–11:00 Uhr
11. Di., 19.05.2020 10:00–11:00 Uhr
12. Di., 26.05.2020 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Di., 02.06.2020 10:00–11:00 Uhr
14. Di., 09.06.2020 10:00–11:00 Uhr

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