Fitness-Mix für Frauen 50 plus Vormittagskurs

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Mittwoch, 28. August 2019 um 09:45 Uhr

Kursnummer 30209
Dozent/in Claudia Kiefer-Haußmann
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 09:45–10:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 09:45–10:45 Uhr
Gebühr 48,00 EUR
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Claudia Kiefer-Haußmann Hauptdozentin

Qualifikation:

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 09:45–10:45 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 09:45–10:45 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 09:45–10:45 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 09:45–10:45 Uhr
5. Mi., 25.09.2019 09:45–10:45 Uhr
6. Mi., 16.10.2019 09:45–10:45 Uhr
7. Mi., 23.10.2019 09:45–10:45 Uhr
8. Mi., 30.10.2019 09:45–10:45 Uhr
9. Mi., 06.11.2019 09:45–10:45 Uhr
10. Mi., 13.11.2019 09:45–10:45 Uhr
11. Mi., 20.11.2019 09:45–10:45 Uhr
12. Mi., 27.11.2019 09:45–10:45 Uhr
13. Mi., 04.12.2019 09:45–10:45 Uhr
14. Mi., 11.12.2019 09:45–10:45 Uhr

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