Hatha-Yoga Yoga für Anfänger/innen

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Freitag, 25. Januar 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer 30105
Dozent/in Rosemarie Forster, Yogalehrerin, BDV
erster Termin Freitag, 25.01.2019 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 14.06.2019 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 88,00 EUR (Kleingruppe)
Ort

WBZ
Obere Langgasse 33
67346 Speyer
Raum 11

Kursort

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Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha bedeutet Sonne, Tha heißt Mond. Hatha-Yoga ist die Harmonie der beiden Grundenergien unseres Erdsystems. Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie die 5 Säulen des Hatha-Yoga. Diese Techniken des Hatha-Yoga zu erlernen heißt u. a. Körperstellungen (Asanas) zu üben und die Atemtechnik (Pranayama) zu verbessern. Dies dient der Entspannung (Sharvasana) des Körpers und dem Loslassen geistiger Blockaden. Die Dozentin vermittelt Anregungen zur richtigen Ernährung und gibt Anleitung zu Meditation und positivem Denken. Hatha-Yoga hilft das Gleichgewicht zu schulen, Stress zu bewältigen, Verspannungen zu lösen, Bänder und Sehnen zu dehnen und die innere Mitte zu stärken.
Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten.
Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogakissen.

Rosemarie Forster Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 25.01.2019 19:30–21:00 Uhr
2. Fr., 01.02.2019 19:30–21:00 Uhr
3. Fr., 08.02.2019 19:30–21:00 Uhr
4. Fr., 15.02.2019 19:30–21:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Fr., 22.02.2019 19:30–21:00 Uhr
6. Fr., 08.03.2019 19:30–21:00 Uhr
7. Fr., 15.03.2019 19:30–21:00 Uhr
8. Fr., 22.03.2019 19:30–21:00 Uhr
9. Fr., 29.03.2019 19:30–21:00 Uhr
10. Fr., 05.04.2019 19:30–21:00 Uhr
11. Fr., 12.04.2019 19:30–21:00 Uhr
12. Fr., 03.05.2019 19:30–21:00 Uhr
13. Fr., 10.05.2019 19:30–21:00 Uhr
14. Fr., 17.05.2019 19:30–21:00 Uhr
15. Fr., 24.05.2019 19:30–21:00 Uhr
16. Fr., 07.06.2019 19:30–21:00 Uhr
17. Fr., 14.06.2019 19:30–21:00 Uhr

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