STRONG Nation™
Dienstag, 09. April 2024 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 30241 |
| Dozent/in |
Nicole Albers
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| erster Termin | Dienstag, 09.04.2024 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 25.06.2024 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 34,00 EUR |
| Ort |
Siedlungsschule
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Kursort
STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody, und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 09.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 16.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 23.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Di., 30.04.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 07.05.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 14.05.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Di., 04.06.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Di., 11.06.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 9. | Di., 18.06.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
| 10. | Di., 25.06.2024 | 20:00–21:00 Uhr |
