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STRONG Nation™

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute. Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 20.01.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
2
Dienstag 27.01.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
3
Dienstag 03.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
4
Dienstag 10.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
5
Dienstag 24.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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6
Dienstag 03.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
7
Dienstag 10.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
Siedlungsschule
8
Dienstag 17.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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9
Dienstag 24.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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10
Dienstag 14.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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11
Dienstag 21.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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12
Dienstag 28.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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13
Dienstag 05.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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14
Dienstag 12.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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15
Dienstag 19.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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16
Dienstag 26.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
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17
Dienstag 02.06.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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18
Dienstag 09.06.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Siedlungsschule
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  • Gebühr:
    62,00 €
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  • Kursnummer: 30241
  • Start:
    Di. 20.01.2026
    20:00 Uhr
    Ende:
    Di. 09.06.2026
    21:00 Uhr
  • 24 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
    Albers, Nicole
    Albers, Nicole
  • Veranstaltungsort: