Sonderprogramme

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

Ideal auch für Einsteigerinnen.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Schreibwerkstatt? Was ist das denn? Keine Panik, es hat nichts mit Schule zu tun. Allerdings könnt ihr durch die Aktivitäten der Schreibwerkstatt in der Schule davon profitieren. Wir erfinden lustige Geschichten, schreiben einen Minikrimi und machen verschiedene Spielereien mit Wörtern. Erfinderreichtum, Spaß am Schreiben und gemeinsames Agieren in der Gruppe sind gefragt. Ganz nebenbei könnt ihr euren Sprachschatz erweitern und eure Fantasie im Schreiben erproben. Es wird sicher ein spannender Nachmittag. Bleistift und Kugelschreiber nicht vergessen. Wer mag, kann ein kleines Getränk für die Pause mitbringen.

Wir üben in diesem Workshop einfache und auch lustige Gedächtnistechniken, die das Lernen und Merken erleichtern. Spickzettel und Abschreiben in der Schule sollen überflüssig werden. Du lernst außerdem, deinen Lernalltag effektiv und optimal zu organisieren.

Schule und Hausaufgaben machen uns allen viel mehr Spaß, wenn wir über sinnvolle Lernstrategien verfügen, die unsere Lernzeit verkürzen, uns die Unlust vor dem Lernen nehmen und bessere Noten bescheren.

Unser Programm:

- Konzentration

- mein optimaler Lernplatz

- Einteilung der Hausaufgaben

- Wie viele Pausen soll ich mir gönnen?

- Klassenarbeitsvorbereitung

- So klappt die Klassenarbeit am besten!

- Ablenkungen vermeiden

- Spaß und Erfolg mit Vokabeln

- Und wenn ich keine Lust habe?

Und wenn wir das alles gut organisiert bekommen, bestellen wir zum Schluss noch Pizza ...

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Leuchtmarker, Snacks für kleine Pausen.

Hoppel, hüpf und atme dich mit uns in den Frühling! Wir tauchen ein in die Welt des kleinen, frechen Hasen Hoppel und helfen ihm bei seiner turbulenten Ostereier-Mission. Wir werden zum frechen Eichhörnchen, zum bunten Osterei, zum starken Helfer und hoppeln durch den Frühlingswald.

Ideal für Kinder, die gerne träumen, lachen, sich bewegen – und vielleicht selbst ein bisschen Osterzauber erleben möchten!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matten, warme Socken und eine Kuscheldecke.

Hoppel, hüpf und atme dich mit uns in den Frühling! Wir tauchen ein in die Welt des kleinen, frechen Hasen Hoppel und helfen ihm bei seiner turbulenten Ostereier-Mission. Wir werden zum frechen Eichhörnchen, zum bunten Osterei, zum starken Helfer und hoppeln durch den Frühlingswald.

Ideal für Kinder, die gerne träumen, lachen, sich bewegen – und vielleicht selbst ein bisschen Osterzauber erleben möchten!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matten, warme Socken und eine Kuscheldecke.

In diesem Kurs könnt ihr euer eigenes Kuschelkissen nähen. Es sind keine Nähkenntnisse erforderlich. Verschiedene Kissengrößen stehen zur Verfügung. Max. 40 x 40 cm. Wer eine eigene Kindernähmaschine hat, kann diese gerne mitbringen. Außerdem eine große Schere und weißes Nähgarn und − wer hat − Stecknadeln. Ausreichend Stoffauswahl und Füllmaterial werden durch die Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Du hast Spaß an Technik, malst und bastelst gerne? Dann bist du in unserem Workshop genau richtig!

Hier wirst du gleich doppelt kreativ: Zuerst gestaltest du dein eigenes Bild und bringst es mit kleinen LED-Lämpchen zum Leuchten. Danach baust du einen witzigen Bürstenroboter, der mithilfe eines kleinen Motors über den Tisch flitzen kann. Dabei lernst du ganz nebenbei, wie ein Stromkreis funktioniert, was ein Motor bewirkt und wie man LEDs zum Leuchten bringt.

Am Ende nimmst du gleich zwei tolle Ergebnisse mit nach Hause: dein leuchtendes Kunstwerk und deinen eigenen kleinen Bürstenroboter.

Materialkosten in Höhe von 10,00 € sind beim Media:TOR zu entrichten.

In diesem Workshop wirst du lernen, wie man fette Buchstaben entwirft und sie in knalligen Farben zum Leben erweckt. Wir zeigen dir, wie du deinen Namen oder ein anderes Wort in ein tolles Graffiti- oder 3-D-Kunstwerk verwandelst. Du wirst lernen, wie du deinen Buchstaben Tiefe und Dimension verleihst, indem du sie mit Linien umrandest. Glaub uns, Graffiti und 3-D-Kunst sind nicht nur auf Wänden cool – du kannst sie überall verwenden, um deine Kunst sprechen zu lassen! Bitte mitbringen: Zeichenblock A4 oder A3, Bleistift, Buntstifte, Radiergummi, Spitzer.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie wir ganz einfach Tiere zeichnen, egal ob Pferd oder Huhn, Elefant, Gepard oder Fuchs. Erst wird es gezeigt und dann probiert! Bitte mitbringen: Zeichenblock A4 oder A3, Bleistift, Buntstifte, Radiergummi, Spitzer.

Der Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche, die noch nicht schwimmen können. Im Kurs werden alle Elemente der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung behandelt - Ziel ist die Erlangung des Frühschwimmerabzeichens. Der Kurs wird von zertifizierten DLRG-Ausbildern geleitet. Einlass im Hallenbad Schifferstadt ist immer um 10 Uhr.

Dieser Workshop befasst sich mit den Sicherheits- und Instandhaltungsmaßnahmen sowie mit kleineren Reparaturen bzw. Einstellungen. Je zeitiger man lernt, mit seinem Fahrrad umzugehen, desto selbständiger und selbstverständlicher wird es. Den Jugendlichen wird im Laufe des Kurses vermittelt, wie sich ein Rad aus- und einbauen lässt, wie ein Schlauch geflickt wird, wie das Beleuchtungssystem funktioniert, wie man Bremsen bzw. Schaltungen einstellt oder Achter beseitigt – und vor allem, wie man sein Fahrrad pflegt, damit es optimal und lange läuft. Wir werden theoretische Kenntnisse zur Fahrradreparatur sowie praktische Anwendungen am eigenen Rad erlernen. Dabei üben wir auch die Handhabung von Werkzeugen und führen gemeinsam einige Einstellungen und Reparaturen durch. Bitte Arbeitskleidung und möglichst das eigene Fahrrad sowie bei Bedarf Ersatzteile mitbringen.

In diesem Kurs kannst Du alles zeichnen: Tiere, Comics, Manga, Trickfiguren, Star Wars, Aliens, Roboter, Autos, Flugzeuge, Meerjungfrauen, Feen, Kobolde und vieles mehr. Ein Zeichenkurs für Kinder ab 8 Jahren, der hilft, eigene Ideen zu Papier zu bringen und Fantasiefiguren zu entwerfen. Bitte mitbringen: Zeichenblock A4 oder A3, Bleistift, Buntstifte, Radiergummi, Spitzer.

Tauche ein in die bunte Welt der leuchtenden Farben und lasse sie mit Wasser tanzen: neben dieser bekannten „Nass-auf-Nass-Technik“ lernst du zwei neue Methoden kennen: Mit Rubbelkrepp und wachsbasierten Stiften lässt du wunderschöne Muster in deinen Landschaften und Fantasiewelten entstehen. Auch die sogenannte „Negativtechnik“ führt dich in neue Welten. Kreativ und ohne viel zu überlegen lässt du deiner Fantasie freien Lauf. Viel Spaß dabei!

Bitte mitbringen: Malkittel, Pausensnack.

In diesem Kurs können Sie sich kreativ entfalten und lernen, Schmuckstücke aus Silverclay-Modeliermasse – wie in Ton – zu formen. Die Stücke werden im Kurs gebrannt. So können Sie einfach und schnell Unikate fertigen, ohne feilen, löten oder sägen zu müssen. Das fertige Schmuckstück besteht aus 99,9 Prozent Feinsilber. Steine können nach Belieben eingearbeitet werden. Ein idealer Kurs für Seniorinnen und Senioren. Das Material und die Steine werden nach Verbrauch abgerechnet – ein einfaches Schmuckstück liegt bei ca. 60,00-100,00 €. Die Nutzung der Geräte und der Werkzeuge wird mit 8,00 € im Kurs abgerechnet. Achtung: kein Fremdmaterial und keine Umarbeitungen!

Das Leben wird immer digitaler: Arzttermine online, Fahrkarten per App, Nachrichten über Messenger – vieles läuft heute nur noch über das Internet. Doch wie kann man da mithalten, ohne sich überfordert zu fühlen?

In diesem Vortrag erfahren Sie, was Digitalisierung im Alltag wirklich bedeutet, welche Entwicklungen uns in den nächsten Jahren erwarten und wie Sie sicher und selbstbestimmt mit Smartphone, Computer und Internet umgehen können. Themen sind unter anderem Datenschutz, Online-Sicherheit, Erkennen von Betrugsversuchen, sinnvolle digitale Helfer im Alltag und der Umgang mit ständiger Veränderung.

Ein verständlicher, praxisnaher Vortrag für alle, die die digitale Welt besser verstehen und sie aktiv und sicher nutzen möchten.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Fehlkäufe werden nicht nur in Kleidung getätigt, auch das Überangebot an Schminkprodukten verführt zum (Fehl-)Kaufen. Machen Sie sich als schminkinteressierte Verbraucherin schlau, wie Sie zukünftig das zu Ihnen passende Make-up, Lidschatten- und Lippenstiftfarben finden. „Make-up ist Kleidung fürs Gesicht.“ Sie lernen: - nach welchen Kriterien Sie Basics wie Grundierung, Puder oder Rouge auswählen, - die wenigen Lidschatten kennen, die die Augenfarbe unterstreichen, - Lippenstiftfarben, die Zähne strahlend weiß aussehen lassen. Die Grundlagen des Workshops sind Visagismus, Farbtyp- und Farbenlehre, Portraitzeichnen und Fotografie. Sie lernen, wie ein farbtypgerechtes Make-up aufgetragen wird. So macht Schminken Spaß und verführt zum Nachmachen. Für: Nicht-Schminkerinnen, Schminkanfängerinnen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Tisch-Schminkspiegel, Wattestäbchen, Kosmetiktücher, Selbstverpflegung für die Pause. 16,00 € für Material und Unterlagen direkt bei der Dozentin zu Beginn zu entrichten.

Heute betrachten wir ein echtes Kunstwerk und lassen uns davon inspirieren. Nutze deine Fantasie und tauche ein in Fabel – und Märchenwelten: Was entdeckst du alles in dem Kunstwerk, welche Geschichte fällt dir dazu ein? Alles Wahrgenommene und Erlebte kannst du frei gestalten und mit verschiedenen Farben großflächig und kreativ umsetzen. Das werden spannende Antwort-Bilder!

Bitte mitbringen: Malkittel, Pausensnack.

Die Ernährung ist für schwangere Frauen eines der wichtigsten Themen: Was darf ich essen? Welche Lebensmittel können dem Baby schaden? Was bedeutet eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft? Und: Muss ich jetzt für zwei Personen essen? Erfahren Sie mehr über Mikro- und Makronährstoffe, Tabus sowie Ernährungsmythen, erhalten Sie allgemeine Infos zu Gewichtszunahme, dem Energiebedarf sowie zu den Gos und No-Gos in der Schwangerschaft. Außerdem werden Hilfen bei Schwangerschaftsbeschwerden besprochen. Auch in der Stillzeit sollte manches beachtet werden. Erfahren Sie zum Beispiel, warum sich Muttermilch so positiv auf die Entwicklung Ihres Kindes auswirkt, welches die Vor- und Nachteile des Stillens sind. Erhalten Sie zudem Infos über den Energiebedarf sowie die Nährstoffverteilung. Eine Anmeldung ist erforderlich!