Rund um Körper und Gesundheit | Hilfe zur Selbsthilfe

Gesund leben im Einklang mit sich selbst – entdecken Sie die Kraft des Ayurveda. Lernen Sie die traditionelle indische Naturheilkunde kennen, die Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit versteht. Ayurveda vereint jahrtausendealtes Wissen mit klaren, alltagstauglichen Prinzipien – tiefgehend und zugleich leicht nachvollziehbar. Tauchen Sie ein in die grundlegenden Wirkprinzipien, die sogenannten Doshas, die unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung prägen. Erfahren Sie, welche Eigenschaften Vata, Pitta und Kapha auszeichnen und wie sie Ihr persönliches Wohlbefinden beeinflussen.

Gemeinsam entdecken wir, wie sich Ungleichgewichte erkennen und mit einfachen, wirkungsvollen Methoden ausgleichen lassen – für mehr Energie, Gesundheit und innere Balance.

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Viele Menschen haben nicht zu wenig Zeit, sondern zu viele Anforderungen gleichzeitig. In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, wie Zeitdruck entsteht, welche typischen Zeitfresser unseren Alltag belasten und wie Sie mit einfachen Methoden mehr Struktur, Überblick und Entlastung gewinnen können. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Prioritätensetzung, Planung und Selbstorganisation.

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Eine Herausforderung in unserer heutigen Zeit ist die ständig verfügbare Nahrung. Wir essen oder trinken viel zu häufig. Das belastet unseren Stoffwechsel. Intervallfasten ist eine Möglichkeit diesen Teufelskreis zu durchbrechen. In diesem Vortrag lernen Sie verschiedene Arten des Intervallfastens und deren gesundheitliche Aspekte kennen. Außerdem beleuchten wir noch das Thema Darmgesundheit und finden gemeinsam heraus, welche Lebensmittel die Darmflora positiv beeinflussen. Eine Anmeldung ist erforderlich!