Übersicht unserer Dozentinnen und Dozenten

Dieses bewegungsorientierte Fitnesstraining fördert Ausdauer, Koordination sowie Körperwahrnehmung zu internationaler Musik. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe werden das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die allgemeine Fitness trainiert.

Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen eine individuelle Anpassung an das persönliche Fitnesslevel. Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegung, Koordination und ein ganzheitliches Körpertraining.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und ausreichend Getränke.

Dieses intensive Ganzkörpertraining verbindet funktionelle Kräftigungsübungen mit Ausdauer- und Cardioelementen. Trainiert werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Kondition unter Einsatz des eigenen Körpergewichts.

Durch den Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen (Intervallprinzip) werden Kraft, funktionelle Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Herz-Kreislauf-System gefördert. Unterschiedliche Übungsvarianten ermöglichen eine Anpassung an verschiedene Fitnesslevel und unterstützen eine sichere Bewegungsausführung.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihre allgemeine Fitness weiter verbessern und ein abwechslungsreiches, rhythmusbasiertes Training kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ausreichend Getränke.

Dieses bewegungsorientierte Fitnesstraining fördert Ausdauer, Koordination sowie Körperwahrnehmung zu internationaler Musik. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe werden das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die allgemeine Fitness trainiert.

Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen eine individuelle Anpassung an das persönliche Fitnesslevel. Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegung, Koordination und ein ganzheitliches Körpertraining.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und ausreichend Getränke.

Dieses intensive Ganzkörpertraining verbindet funktionelle Kräftigungsübungen mit Ausdauer- und Cardioelementen. Trainiert werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Kondition unter Einsatz des eigenen Körpergewichts.

Durch den Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen (Intervallprinzip) werden Kraft, funktionelle Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Herz-Kreislauf-System gefördert. Unterschiedliche Übungsvarianten ermöglichen eine Anpassung an verschiedene Fitnesslevel und unterstützen eine sichere Bewegungsausführung.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihre allgemeine Fitness weiter verbessern und ein abwechslungsreiches, rhythmusbasiertes Training kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ausreichend Getränke.

Erlernen Sie weitere funktionelle Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.

Ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustandes geeignet. Im Fokus stehen Übungen zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Unter fachlicher Anleitung wird auf Funktionalität und eine adäquate physiologische Bewegungsausführung geachtet. Machen Sie mit und werden Sie gesund fit! Sowohl Anfänger*innen wie Fortgeschrittene sind im Kurs willkommen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.