Bewegung | Fitness und Ausdauer

In Kooperation mit dem RC Vorwärts Speyer.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits ein wenig Lauferfahrung sammeln konnten.

Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken? Aber nicht alleine loslaufen? Unter professioneller Anleitung trainieren Sie mit Spaß in der Gruppe. Neben Aufbau und Verbesserung der Ausdauer lernen Sie in diesem Kurs die richtige Lauftechnik und erhalten wertvolle Tipps zur Gestaltung eines selbstständigen Trainings. Ziel und Abschluss des Kurses ist die Teilnahme an einem 5-km-Lauf für Jedermann.

Eine vorherige ärztliche Abklärung wird empfohlen.

Bitte bereits umgezogen, in Laufkleidung und -schuhen, zum Kurs kommen.