Übersicht unserer Dozentinnen und Dozenten

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ermöglicht es, schnell und effektiv zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Alle Übungen lassen sich auch im Alltag leicht umsetzen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, flaches Kissen.

Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht in einem guten Dialog zu bleiben und klare Grenzen zu setzen. In diesem Seminar können Sie Ihre Reaktionsmöglichkeiten erweitern und erfahren, wie Sie mit dieser effektiven Form der Verständigung Lösungen finden. Sie lernen, wie Sie mit gewaltfreier Kommunikation und der entsprechenden Haltung auch schwierige Themen friedvoll besprechen und gleichzeitig deutlich ausdrücken, was Ihnen wichtig ist.