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High Energy Fitness – Das intensive Ganzkörpertraining

Dieses intensive Ganzkörpertraining verbindet funktionelle Kräftigungsübungen mit Ausdauer- und Cardioelementen. Trainiert werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Kondition unter Einsatz des eigenen Körpergewichts.

Durch den Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen (Intervallprinzip) werden Kraft, funktionelle Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Herz-Kreislauf-System gefördert. Unterschiedliche Übungsvarianten ermöglichen eine Anpassung an verschiedene Fitnesslevel und unterstützen eine sichere Bewegungsausführung.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihre allgemeine Fitness weiter verbessern und ein abwechslungsreiches, rhythmusbasiertes Training kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ausreichend Getränke.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.08.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
Zeppelinschule
2
Mittwoch 26.08.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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3
Mittwoch 02.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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4
Mittwoch 09.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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5
Mittwoch 16.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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6
Mittwoch 23.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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7
Mittwoch 30.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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8
Mittwoch 21.10.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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9
Mittwoch 28.10.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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10
Mittwoch 04.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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11
Mittwoch 11.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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12
Mittwoch 18.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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13
Mittwoch 25.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
Zeppelinschule
14
Mittwoch 02.12.2026 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum
Zeppelinschule
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Alle 14 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    48,00 €
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  • Kursnummer: 30243
  • Start:
    Mi. 19.08.2026
    20:00 Uhr
    Ende:
    Mi. 02.12.2026
    21:00 Uhr
  • 18.67 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
    © ---
    Nicole Albers
  • Veranstaltungsort: