Entspannung | Qi Gong

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Vitalität und Balance: Ganzheitliches Wohlbefinden durch fernöstliche Techniken

Dieser Kurs bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus sanften Dehnübungen zur Aktivierung Ihrer Meridiane, den Energiebahnen, die nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM) durch unseren Körper verlaufen. Sie lernen die Meridianverläufe kennen und verstehen, wie deren Stimulation das körperliche und seelische Gleichgewicht fördern kann. Dies wird durch die 5-Elemente-Lehre unterstützt.

Erlernen Sie einfache, aber hochwirksame Dehnungs- und Bewegungsübungen, die Blockaden in den Energiebahnen lösen können. Die damit verbundenen Organe profitieren davon. Die Übungen helfen, die Flexibilität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Lebensenergie (Qi) zum Fließen zu bringen.

Sie erhalten ein Repertoire an kurzen Routinen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen und Ihre Vitalität zu steigern.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.