Entspannung | Stressbewältigung

Gesund leben im Einklang mit sich selbst – entdecken Sie die Kraft des Ayurveda. Lernen Sie die traditionelle indische Naturheilkunde kennen, die Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit versteht. Ayurveda vereint jahrtausendealtes Wissen mit klaren, alltagstauglichen Prinzipien – tiefgehend und zugleich leicht nachvollziehbar. Tauchen Sie ein in die grundlegenden Wirkprinzipien, die sogenannten Doshas, die unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung prägen. Erfahren Sie, welche Eigenschaften Vata, Pitta und Kapha auszeichnen und wie sie Ihr persönliches Wohlbefinden beeinflussen.

Gemeinsam entdecken wir, wie sich Ungleichgewichte erkennen und mit einfachen, wirkungsvollen Methoden ausgleichen lassen – für mehr Energie, Gesundheit und innere Balance.

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Viele Menschen haben nicht zu wenig Zeit, sondern zu viele Anforderungen gleichzeitig. In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, wie Zeitdruck entsteht, welche typischen Zeitfresser unseren Alltag belasten und wie Sie mit einfachen Methoden mehr Struktur, Überblick und Entlastung gewinnen können. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Prioritätensetzung, Planung und Selbstorganisation.

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Ein Workshop für Frauen ab etwa 35 Jahren.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, die viele Frauen früher oder später erleben. Erste Veränderungen zeigen sich oft schon Jahre vor der Menopause – im Körper, in den Gefühlen oder im Alltag. Diese Phase kann verunsichern, gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit, sich selbst neu zu begegnen und bewusster für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.

Dieser Workshop lädt Sie ein, die Wechseljahre als Chance zu betrachten – als eine Zeit, in der neue Perspektiven entstehen können und Selbstfürsorge besonders wichtig wird. Im Mittelpunkt stehen Ihre Erfahrungen, Fragen und Bedürfnisse. Sie erhalten Impulse, wie Sie in dieser Lebensphase gut für sich sorgen und Ihre persönlichen Ressourcen stärken können. Neben kurzen Informationen zur Orientierung geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und alltagstaugliche Anregungen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Auch der Austausch untereinander hat Raum – denn viele Frauen erleben ähnliche Veränderungen, und es kann entlastend und stärkend sein, darüber miteinander ins Gespräch zu kommen.

Bitte mitbringen: Socken, Matte, Decke, bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Kinder und Jugendliche erleben in ihrer Entwicklung viele Herausforderungen. Konflikte in der Schule, Stress, Leistungsdruck, Mobbing, Veränderungen im Freundeskreis oder Unsicherheiten über die eigene Zukunft. Manche Kinder leiden sehr darunter – andere wachsen daran und entwickeln erstaunliche innere Stärke. Diese psychische Widerstandskraft wird Resilienz genannt. Sie hilft Krisen zu bewältigen, Rückschläge zu verkraften und sich trotz Belastungen gesund weiterzuentwickeln. Resilienz ist dabei keine angeborene Eigenschaft – sie entsteht und wächst im Laufe der Kindheit und Jugend. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie Kinder und Jugendliche in ihrem Alltag stärken können: - Welche Schutzfaktoren fördern Resilienz? - Wie unterstütze ich mein Kind in belastenden Situationen? - Welche Rolle spielen Bindung, Vertrauen und individuelle Stärken? Neben Impulsen aus der Resilienzforschung erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen für den Alltag – damit Kinder und Jugendliche Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke begegnen können. Eine Anmeldung ist erforderlich!