Rund um Körper und Gesundheit | Hilfe zur Selbsthilfe

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle und der Stadtbibliothek Speyer.

Herzinfarkt – eine Männerkrankheit?

Weit gefehlt! Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Die meisten von uns kennen die klassischen Anzeichen eines Herzinfarkts: starke Brustschmerzen, ausstrahlende Schmerzen im Arm oder Atemnot. Doch bei Frauen zeigt sich ein Herzinfarkt oft ganz anders – und wird deshalb seltener erkannt. Das kann gefährliche Folgen haben.

In seinem Vortrag beleuchtet Prof. Seidl Fragen zur Herzgesundheit von Frauen, wie z. B.

- Warum äußert sich ein Herzinfarkt bei Frauen oft anders als bei Männern?

- Welchen Einfluss haben Hormone, Lebensstil und Stress auf die Herzgesundheit von Frauen?

- Und wie können Frauen ihr Herz in jeder Lebensphase aktiv schützen?

Ziel des Abends: Aufklärung, Bewusstseinsbildung und Stärkung der Eigenverantwortung. Denn wer die Signale des Körpers versteht, kann früh handeln – und so langfristig gesund bleiben.

Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr über die Herzgesundheit von Frauen wissen möchten: an Frauen und Männer. Denn bei einem Herzinfarkt zählt jede Sekunde – ob als Betroffene, Angehörige oder zufällige Helfer*innen. Wissen kann hier Leben retten.

Im Anschluss gibt es Raum für Fragen und den Austausch untereinander.

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Gesund leben im Einklang mit sich selbst – entdecken Sie die Kraft des Ayurveda. Lernen Sie die traditionelle indische Naturheilkunde kennen, die Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit versteht. Ayurveda vereint jahrtausendealtes Wissen mit klaren, alltagstauglichen Prinzipien – tiefgehend und zugleich leicht nachvollziehbar. Tauchen Sie ein in die grundlegenden Wirkprinzipien, die sogenannten Doshas, die unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung prägen. Erfahren Sie, welche Eigenschaften Vata, Pitta und Kapha auszeichnen und wie sie Ihr persönliches Wohlbefinden beeinflussen.

Gemeinsam entdecken wir, wie sich Ungleichgewichte erkennen und mit einfachen, wirkungsvollen Methoden ausgleichen lassen – für mehr Energie, Gesundheit und innere Balance.

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Viele Menschen haben nicht zu wenig Zeit, sondern zu viele Anforderungen gleichzeitig. In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, wie Zeitdruck entsteht, welche typischen Zeitfresser unseren Alltag belasten und wie Sie mit einfachen Methoden mehr Struktur, Überblick und Entlastung gewinnen können. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Prioritätensetzung, Planung und Selbstorganisation.

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Eine Herausforderung in unserer heutigen Zeit ist die ständig verfügbare Nahrung. Wir essen oder trinken viel zu häufig. Das belastet unseren Stoffwechsel. Intervallfasten ist eine Möglichkeit diesen Teufelskreis zu durchbrechen. In diesem Vortrag lernen Sie verschiedene Arten des Intervallfastens und deren gesundheitliche Aspekte kennen. Außerdem beleuchten wir noch das Thema Darmgesundheit und finden gemeinsam heraus, welche Lebensmittel die Darmflora positiv beeinflussen. Eine Anmeldung ist erforderlich!