Qi Gong – Asiatische Gesundheitsübungen

Vormittagskurs

Schwerpunkt in diesem Kurs: Innere Übungen.

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Bei Unsicherheit, ob eine Teilnahme sinnvoll und möglich ist, wird eine vorherige Rücksprache mit der Kursleiterin empfohlen.

Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.