Frauenbildung

Sind Sie gefrustet, wenn Sie in den Kleiderschrank schauen? Hängen zu viele Teile drin, die Sie so gut wie nie tragen? Ziehen Sie immer wieder Ihre zwei bis drei „Sicherheitsfarben“ an? Farben wirken nach innen und außen. Kennen Sie Ihre Farben, die Ihnen beim Tragen gute Laune bereiten? Möchten Sie bewusster einkaufen und lange Freude an Ihrer Kleidung haben? Die Themen: - „Danach hätt' ich nie gegriffen“ – Die vier genetischen Farbtypen nach Johannes Itten. Anschauliche Demonstration einer Farbanalyse an einer Person. Machen Sie sich selbst ein Bild, wie Farben auf die Ausstrahlung wirken. - Aus 12 mach 42! Wie minimalistische Garderobe mit klug gewählten Teilen funktioniert. Schluss mit Fehlkäufen, Wegwerf-Mode oder teuren Schnäppchen. Bereichern Sie an diesem Abend Ihren persönlichen Stil mit erfrischenden Impulsen. Unbedingt Anmeldung erforderlich!

Salsa Lady Style ist ein Kurs, der sich auf feminine Bewegungen und Ausdruck in der Salsa konzentriert.

Inhalte:

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Salsa-Schritte mit einem eleganten Stil. Wir üben feminine Bewegungen, Handgesten und kleine Figuren, die deinem Tanz Ausdruck verleihen und dir helfen, dich sicher auf der Tanzfläche zu bewegen.

Lernziele:

Nach dem Kurs kannst du die Grundschritte der Salsa sicher tanzen, deine Bewegungen flüssig und ausdrucksvoll gestalten und mehr Selbstvertrauen sowie Körperspannung entwickeln. Du lernst, deinen eigenen Stil innerhalb des Lady Style zu finden und mit Freude zu tanzen.

Zielgruppen:

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Tanzinteressierte, die Salsa Lady Style kennenlernen möchten, unabhängig von Vorerfahrung.

Methoden:

Der Kurs kombiniert praktische Übungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und kleine choreografische Elemente. Durch Wiederholungen und Feedback lernst du die Bewegungen in deinem eigenen Tempo kennen und anwenden.

Ein Workshop für Frauen ab etwa 35 Jahren.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, die viele Frauen früher oder später erleben. Erste Veränderungen zeigen sich oft schon Jahre vor der Menopause – im Körper, in den Gefühlen oder im Alltag. Diese Phase kann verunsichern, gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit, sich selbst neu zu begegnen und bewusster für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.

Dieser Workshop lädt Sie ein, die Wechseljahre als Chance zu betrachten – als eine Zeit, in der neue Perspektiven entstehen können und Selbstfürsorge besonders wichtig wird. Im Mittelpunkt stehen Ihre Erfahrungen, Fragen und Bedürfnisse. Sie erhalten Impulse, wie Sie in dieser Lebensphase gut für sich sorgen und Ihre persönlichen Ressourcen stärken können. Neben kurzen Informationen zur Orientierung geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und alltagstaugliche Anregungen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Auch der Austausch untereinander hat Raum – denn viele Frauen erleben ähnliche Veränderungen, und es kann entlastend und stärkend sein, darüber miteinander ins Gespräch zu kommen.

Bitte mitbringen: Socken, Matte, Decke, bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Frauen sind in allen Berufsfeldern zu finden – und das selbstbewusst.

Frauen sind sich aber auch darüber im Klaren, dass sie immer das Quäntchen „Mehr“ an Kompetenz zeigen müssen, um auf den gleichen Gehaltsstand zu kommen. Frauen machen die Erfahrung, dass verbale Übergriffe einem kollegialen Umgang noch immer im Wege stehen.

Reden ohne Wenn und Aber:

- Achtung bei Vorträgen: Körpersprache und Stimme.

- Schlagfertigkeit: Zur rechten Zeit das passende Wort.

- Sachlich bleiben bei anstrengenden Gesprächen.

- Manipulation erkennen: Nein-Sagen lernen.

- Verinnerlichen: „Ich will das!“ und „Das ist mir wichtig!“

- Wirkungsvolle Schubladensätze für alle Fälle.

Fehlkäufe werden nicht nur in Kleidung getätigt, auch das Überangebot an Schminkprodukten verführt zum (Fehl-)Kaufen.

Machen Sie sich als schminkinteressierte Verbraucherin schlau, wie Sie zukünftig das zu Ihnen passende Make-up, Lidschatten- und Lippenstiftfarben finden.

„Make-up ist Kleidung fürs Gesicht.“

Sie lernen:

- nach welchen Kriterien Sie Basics wie Grundierung, Puder oder Rouge auswählen,

- die wenigen Lidschatten kennen, die die Augenfarbe unterstreichen,

- Lippenstiftfarben, die Zähne strahlend weiß aussehen lassen.

Die Grundlagen des Workshops sind Visagismus, Farbtyp- und Farbenlehre, Portraitzeichnen und Fotografie.

Sie lernen, wie ein farbtypgerechtes Make-up aufgetragen wird. So macht Schminken Spaß und verführt zum Nachmachen.

Für: Nicht-Schminkerinnen, Schminkanfängerinnen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Tisch-Schminkspiegel, Wattestäbchen, Kosmetiktücher, Selbstverpflegung für die Pause.

5,00 € für Material und Unterlagen direkt bei der Dozentin zu Beginn zu entrichten.