Frauenbildung

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

Ideal auch für Einsteigerinnen.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

In jeder Lebenssituation, beruflich wie privat, ist es wichtig, sprachliche Kompetenz zu zeigen. Gedanken wie „schaffe ich das?“ sind da überflüssig. Erfolgversprechender ist es, sich Kommunikations-Aufgaben mutig zu stellen. In anstrengenden Gesprächen und bei Online-Meetings eindeutig Stellung zu beziehen. Bei Vorträgen mit selbstbewusster Körpersprache auftreten.

Reden ohne Wenn und Aber mit Beispielen und Übungen:

- Wirkungsvolle Körpersprache und Stimme.

- Schlagfertigkeit: zur rechten Zeit das rechte Wort.

- Bei „Scheinhöflichkeiten" Grenzen setzen und Nein-Sagen lernen.

- Verinnerlichen: „Ich will das!“ und „Das ist mir wichtig!“

- Wirkungsvolle Schubladensätze für alle Fälle.