Sitz Dich fit

Mit einfachen Übungen gesund sitzen

Sitzen hat noch nie so viel Spaß gemacht!

Der Körper ist nicht dafür gebaut in einer Stellung zu verharren, sondern dafür, dass wir uns bewegen. In diesem Workshop lernen Sie leicht umsetzbare Übungen kennen, die bei sitzenden Tätigkeiten helfen können gesund zu bleiben. Rücken- und Schulterprobleme können vermieden werden und gleichzeitig bringen Sie Ihre Bauch- und Gesäßmuskeln am Schreibtisch in Form. Dabei wird auf die Verbesserung der Haltung und Kräftigung der Bauch- und Gesäßmuskulatur nachhaltig Einfluss genommen. Sie werden dadurch lockerer, entspannter und konzentrierter.

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen und Getränk.