Laufkurs für Einsteiger*innen

In Kooperation mit dem RC Vorwärts Speyer. Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken? Aber nicht alleine loslaufen? Unter professioneller Anleitung trainieren Sie mit Spaß in der Gruppe, mit dem Ziel, mindestens 30 Minuten am Stück zu joggen. Neben Aufbau und Verbesserung der Ausdauer lernen Sie in diesem Kurs die richtige Lauftechnik und erhalten wertvolle Tipps zur Gestaltung eines selbstständigen Trainings. Eine vorherige ärztliche Abklärung wird empfohlen. Bitte bereits umgezogen, in Laufkleidung und -schuhen, zum Kurs kommen.