Heitere Gelassenheit – Raus aus dem Gedankenkarussell und hinein in Entspannung, Leichtigkeit und die befreiende Kraft des Lachens

Workshop

Dieser Workshop lädt dich ein, aus dem Funktionieren auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder bewusst mit dir selbst in Kontakt zu treten. Eingebettet in entspannende Atemübungen und sanftes Bewegen besteht der Hauptteil unseres Nachmittags aus einfachen Lachübungen aus dem Lachyoga.

Doch was ist Lachyoga eigentlich?

Lachyoga ist ein Konzept, bei dem es darum geht, ohne Grund zu lachen. Wir lachen nicht "über" etwas, wie Witze oder Comedy, sondern einfach, weil wir es können und wollen! Dabei basiert Lachyoga auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlich "gemachten" und einem unwillkürlichen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist derselbe. Dein Körper schüttet Glückshormone aus, deine Stimmung hebt sich, du fühlst dich vitaler und positiver. Lachyoga wird es genannt, weil wie im Yoga, bewusstes Atmen und meditative Momente eine Rolle spielen. Gemeinsames Lachen in der Gruppe potenziert die Freude!

Zum Abschluss lädt dich eine geführte Meditation in einen Zustand tiefer Entspannung ein.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du bist hier richtig, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest und deiner Lebensfreude und Leichtigkeit (mehr) Raum in deinem Leben geben möchtest.

Bitte mitbringen: Warme Unterlage, z. B. Yoga- oder Iso-Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, etwas zu trinken.