Der Kurs beinhaltet Körper-, Konzentrations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga sowie eine Einführung in die Meditation. Ziel des Kurses ist es, Körperbewusstsein zu entwickeln, beweglicher zu werden, den Rücken zu kräftigen, Stress abzubauen, zur Mitte zu kommen und innere Ruhe und Freude zu erfahren. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Decke und bequeme Kleidung.

Der Kurs beinhaltet Körper-, Konzentrations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga sowie eine Einführung in die Meditation. Ziel des Kurses ist es, Körperbewusstsein zu entwickeln, beweglicher zu werden, den Rücken zu kräftigen, Stress abzubauen, zur Mitte zu kommen und innere Ruhe und Freude zu erfahren. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Decke und bequeme Kleidung.

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Ein Kurs auf der Niveaustufe B2/C1. Konversation und Lektüre basierend auf aktuellen Nachrichten, Texten aus englischen Zeitschriften und Kurzgeschichten.

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Für Teilnehmende mit mittleren Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1, die endlich Zeit haben, ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu verbessern. Der Kurs besteht aus Konversation, Grammatik und Kurzgeschichten lesen.

Kursbuch: Easy English upgrade B1.2 (Lektion 4), Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3-06-122723-4

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

In dieser Wirbelsäulengymnastik erlernen Sie weitere gezielte, funktionelle Übungen zur Stärkung des Rückens und der gesamten Haltemuskulatur, sowie einfache Entspannungsübungen. Praxisnahe Tipps für zuhause ergänzen die praktischen Übungen vor Ort. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen.

ZUMBA®-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Es ist ein Programm für jede und jeden, seien es Tänzer- oder Nichttänzer*innen sowie erfahrene Sportler*innen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei ZUMBA®-Fitness keinen pausenlos durchgehenden Beat. Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik, d. h., jedes Lied erhält seine eigene Choreographie. Der Hintergrund von ZUMBA®-Fitness ist einfach: „Bewegung und Spaß“. Es kommt nicht auf Perfektion an. Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben. Stress und lästige Pfunde werden nebenbei einfach weggetanzt. ZUMBA®-Fitness ist anders als die üblichen Trainingsprogramme – es ist Lebensfreude pur! Bitte mitbringen: Geeignete Fitness- oder Dance-Schuhe oder Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Sweatjacke/Hoody, Handtuch und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute. Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in aller Ruhe ihre Englischkenntnisse auffrischen und verbessern möchten. Der Kurs besteht aus Konversation, Grammatik üben und Kurzgeschichten lesen.

Kursbuch: Refresh Now B1 (Lektion 2), Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-605299-3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnisse auf der Niveaustufe B1, die in lockerer Atmosphäre ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten.

Kursbuch nach Absprache.

Die Ursache von Rückenschmerzen sind häufig Muskelverspannungen, verursacht durch langes Sitzen oder Stehen oder einseitige körperliche Beanspruchung. Auch psychische Belastungen können sich entsprechend auswirken. In dem Kurs lernen Sie Ihre Körperhaltung zu verbessern, Ihr Stoffwechsel wird angeregt, bestimmte Muskelpartien werden gestärkt, andere mobilisiert und gedehnt. Ihr Körpergefühl kann sich verbessern, Energieblockaden können gelöst werden. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch.

ZUMBA®-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Es ist ein Programm für jede und jeden, seien es Tänzer- oder Nichttänzer*innen sowie erfahrene Sportler*innen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei ZUMBA®-Fitness keinen pausenlos durchgehenden Beat. Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik, d. h., jedes Lied erhält seine eigene Choreographie. Der Hintergrund von ZUMBA®-Fitness ist einfach: „Bewegung und Spaß“. Es kommt nicht auf Perfektion an. Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben. Stress und lästige Pfunde werden nebenbei einfach weggetanzt. ZUMBA®-Fitness ist anders als die üblichen Trainingsprogramme – es ist Lebensfreude pur! Bitte mitbringen: Geeignete Fitness- oder Dance-Schuhe oder Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Sweatjacke/Hoody, Handtuch und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute. Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Die Ursache von Rückenschmerzen sind häufig Muskelverspannungen, verursacht durch langes Sitzen oder Stehen oder einseitige körperliche Beanspruchung. Auch psychische Belastungen können sich entsprechend auswirken. In dem Kurs lernen Sie Ihre Körperhaltung zu verbessern, Ihr Stoffwechsel wird angeregt, bestimmte Muskelpartien werden gestärkt, andere mobilisiert und gedehnt. Ihr Körpergefühl kann sich verbessern, Energieblockaden können gelöst werden. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.

Erlernen Sie weitere funktionelle Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.

Macht es Ihnen Spaß, Englisch zu sprechen und lachen Sie gerne? Möchten Sie in entspannter Atmosphäre lernen, sich über inspirierende Themen angeregt zu unterhalten? Haben Sie auch das Gefühl, es gibt einen besseren Weg Grammatik zu lernen als damals in der Schule? Sind Sie neugierig geworden und fühlen Sie sich angesprochen? Dann sind Sie bei uns goldrichtig: Unser aufgeschlossener und bunt gemischter Kurs freut sich immer über Zuwachs, der gerne mit uns lernt, Spaß hat und vor allem viel Englisch spricht. Kursbuch: Go For It B2 ab Unit 3

Ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustandes geeignet. Im Fokus stehen Übungen zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Unter fachlicher Anleitung wird auf Funktionalität und eine adäquate physiologische Bewegungsausführung geachtet. Machen Sie mit und werden Sie gesund fit! Sowohl Anfänger*innen wie Fortgeschrittene sind im Kurs willkommen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.

Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und bedeutet, die Grenzen des Körpers zu erfahren und anzunehmen. Der Körper ist im Hatha-Yoga der Tempel der Seele und der Mensch wird als Ganzes gesehen. Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie u. a. Ihre Atemtechnik zu verbessern und somit Ihr Lungenvolumen zu optimieren, sowie die richtige Atemtechnik in Verbindung mit den Asanas, die ebenfalls geübt werden. Auch Meditation und Entspannungsübungen sind Bestandteile des Kurses. Hatha-Yoga kann dazu beitragen Stress zu bewältigen, belastende Dinge loszulassen und bewusster zu handeln. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und Handtuch.

Eine Veranstaltung des Bildungszentrums Villa Ecarius (Stadtbibliothek Speyer und vhs Speyer).

Im Literaturgespräch tauschen wir uns über persönliche Leseerfahrungen aus. Dadurch entdecken Sie unterschiedliche Perspektiven auf ein und dasselbe Werk. Der Mehrdeutigkeit von fiktionalen Texten wird während der gemeinsamen Analyse Rechnung getragen. Das Gespräch über Inhalt, Form und Sprache sowie das Einbetten des Gelesenen in literarische Kontexte bietet die Möglichkeit, die subjektive Interpretation des Textes zu prüfen. Sie können Ihr Wissen über Literatur sowohl erweitern als auch vertiefen und lernen sich so im großen Angebot besser zu orientieren. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Zum ersten Termin lesen Sie bitte „Geht so“ von Beatriz Serrano.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen über den Alltag zu sprechen, einen Tisch im Restaurant zu reservieren und Ihre Lieblingsgerichte zu bestellen, Vorliebe auszudrücken und einfache Texte über vergangene Ereignisse zu verstehen. Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Eine Veranstaltung des Bildungszentrums Villa Ecarius (Stadtbibliothek Speyer und vhs Speyer).

Im Literaturgespräch tauschen wir uns über persönliche Leseerfahrungen aus. Dadurch entdecken Sie unterschiedliche Perspektiven auf ein und dasselbe Werk. Der Mehrdeutigkeit von fiktionalen Texten wird während der gemeinsamen Analyse Rechnung getragen. Das Gespräch über Inhalt, Form und Sprache sowie das Einbetten des Gelesenen in literarische Kontexte bietet die Möglichkeit, die subjektive Interpretation des Textes zu prüfen. Sie können Ihr Wissen über Literatur sowohl erweitern als auch vertiefen und lernen sich so im großen Angebot besser zu orientieren. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Zum ersten Termin lesen Sie bitte „Geht so“ von Beatriz Serrano.

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

Ideal auch für Einsteigerinnen.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.

Sie lernen über Freizeitbeschäftigungen zu sprechen, ein einfaches Einkaufsgespräch im Supermarkt/auf dem Markt zu führen und sich in città zu orientieren.

Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen zu Beginn der Niveaustufe A2. Kursbuch: Chiaro! A2 – Nuova edizione, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275449-4.

Für Teilnehmer*innen, die sich immer mal wieder in diesem Bereich sportlich betätigen und entsprechende Grundkenntnisse besitzen. Sie lernen Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen, durch die ganze Muskelketten des gesamten Körpers trainiert werden. Entspannungsübungen runden das Training ab. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Mit „Take It Easy“ wiederholen Sie alles Wichtige aus den Stufen A1 und A2. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, sich in den wichtigsten Situationen auf Englisch zu verständigen und Sie haben die Grammatik und den Wortschatz dieser beiden Stufen wiederholt und gefestigt. Lernen Sie außerdem etwas mehr dazu, damit Sie sich in der Kommunikation mit Englisch sprechenden Menschen noch sicherer fühlen. Lehrbuch nach Absprache.

Für Teilnehmende ohne bzw. mit ganz geringen Vorkenntnissen. Kursbuch: Voyages Neu A1.1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529412-7 ab Lektion1.

Der Kurs ist gedacht für Teilnehmende, die die Fertigkeiten des Lesens und Schreibens nicht oder nur mit großer Mühe beherrschen. Interessenten können sich vorab auch von der Fachbereichsleiterin Anke Mertens M.A., Tel.: 06232/14-1364, vertraulich informieren und beraten lassen. Individuelle Beratung durch die Kursleiterin beim ersten Kurstermin.

Ziel dieses Kurses ist die Festigung der kommunikativen Fertigkeiten. Der Kurs wendet sich auch an Teilnehmende, die nach einer Pause wieder einsteigen und ihre Kenntnisse auffrischen wollen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Kursbuch: Voyages Neu A1.1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529412-7 ab Lektion 5.

Für Teilnehmende mit guten Kenntnissen zum weiteren Ausbau der kommunikativen Fertigkeiten. Es werden aktuelle Texte und Themen behandelt und wichtige grammatikalische Strukturen geübt, die für eine gelungene Kommunikation relevant sind.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe A2. Lehrwerk nach Absprache.

Die berufsbezogene Deutschsprachförderung baut unmittelbar auf den Integrationskursen auf und bereitet kontinuierlich auf den Arbeitsmarkt vor. Für Teilnehmende, die bereits einen Integrationskurs absolviert und/oder bereits über Deutschkenntnisse auf B1-Niveau nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) verfügen. Der Kurs bereitet in 500 Unterrichtsstunden auf den Deutsch-Test für den Beruf B2 vor. Die berufsbezogene Deutschsprachförderung (DeuFöV) wird mit Mitteln des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales finanziert und vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge umgesetzt.

Für Teilnehmende, die sich mit einfachen Worten verständlich machen können. Kursbuch: Con Gusto Nuevo A1 + Übungsheft, ab Lektion 4, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514671-6.

Für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen, die die spanische Sprache ohne Zeitdruck kennenlernen möchten. Kursbuch: Con Gusto Nuevo A1, ab Lektion 10, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514671-6.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A2, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607247-2

Für Teilnehmende, die sich mit einfachen Worten verständlich machen können.

Kurs- und Übungsbuch: Con Gusto Nuevo A2, Lektion 10, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514682-2.

Der Kurs findet online statt.

Technische Voraussetzung hierfür ist ein PC, Laptop oder Tablet (mit dem Smartphone ist es machbar, aber weniger komfortabel).

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon Erfahrung im Yang-Stil nach Prof. Cheng Man-Ch'ing mitbringen und mit dem ersten von insgesamt drei Teilen bereits vertraut sind. Nach einer kurzen Wiederholung des ersten Teils werden wir uns intensiv dem zweiten Teil der Kursform widmen. Auch Figuren aus dem dritten Teil können je nach Vorankommen der Gruppe vermittelt werden. Im Vordergrund des Kurses stehen die gleichmäßig fließenden Bewegungen der Figuren unter Berücksichtigung der wichtigsten Tai-Chi-Prinzipien. Bei jeder Kurseinheit werden zu Beginn Aufwärm- und Entspannungsübungen aus dem Qi Gong sowie Meditationstechniken vermittelt, die auch gut im Alltag praktiziert werden können. Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und flache Schuhe oder dicke Socken.

Töpfern ist eine der ältesten Kulturfertigkeiten der Menschheit. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Herstellung von Tonformen mit der Überformtechnik. Normalerweise wird für diese Technik eine Gipsform verwendet, aber auch mit Metall, Holz oder Kunststoffformen kann man gute Ergebnisse erzielen. Man stellt dazu eine Tonplatte her und legt sie über die Form. Mit einem trockenen Schwamm wird die Platte dann vorsichtig angedrückt, bis sie überall gut anliegt. Anschließend entfernt man den überschüssigen Ton an den Rändern. Bei den so hergestellten Formen kann dann noch die Oberfläche bearbeitet werden oder z. B. Ornamente angebracht werden. Formen sind genügend vorhanden, wer selbst etwas zum Ein- oder Überformen mitbringen möchte, kann das mit dem Kursleiter absprechen. Für die Farbgebung stehen ca. 50 verschiedene Glasuren zur Verfügung. Alle Objekte werden bei 1.230 °C gebrannt und sind somit winterhart. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen und erhalten von der Fachbereichsleiterin gerne nähere Auskunft. Die anfallenden Kosten (7,50 € pro Kilo glasiertes Objekt) sind bei dem Dozenten zu entrichten. Verschiedene Tonsorten können beim Kursleiter erworben werden.

Töpfern ist eine der ältesten Kulturfertigkeiten der Menschheit. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Herstellung von Tonformen mit der Überformtechnik. Normalerweise wird für diese Technik eine Gipsform verwendet, aber auch mit Metall, Holz oder Kunststoffformen kann man gute Ergebnisse erzielen. Man stellt dazu eine Tonplatte her und legt sie über die Form. Mit einem trockenen Schwamm wird die Platte dann vorsichtig angedrückt, bis sie überall gut anliegt. Anschließend entfernt man den überschüssigen Ton an den Rändern. Bei den so hergestellten Formen kann dann noch die Oberfläche bearbeitet werden oder z. B. Ornamente angebracht werden. Formen sind genügend vorhanden, wer selbst etwas zum Ein- oder Überformen mitbringen möchte, kann das mit dem Kursleiter absprechen. Für die Farbgebung stehen ca. 50 verschiedene Glasuren zur Verfügung. Alle Objekte werden bei 1.230 °C gebrannt und sind somit winterhart. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen und erhalten von der Fachbereichsleiterin gerne nähere Auskunft. Die anfallenden Kosten (7,50 € pro Kilo glasiertes Objekt) sind bei dem Dozenten zu entrichten. Verschiedene Tonsorten können beim Kursleiter erworben werden.

Für Teilnehmende, die sich mit einfachen Worten verständlich machen können. Kurs- und Übungsbuch: Con Gusto Nuevo A1, Lektion 4, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514676-1. Der Kurs findet online statt. Technische Voraussetzung hierfür ist ein PC, Laptop oder Tablet (mit dem Smartphone ist es machbar, aber weniger komfortabel).

Der Kurs sich an alle, die noch nie Yoga praktiziert haben, aber auch an diejenigen, die bereits einen oder mehrere Yogakurse besucht haben. Die Yogaübungen sind bewegt wie unbewegt und werden durch Atemübungen und Tiefenentspannung ergänzt. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.

Dieser Kurs bietet einen praktischen Einstieg in die Welt der Keramik und richtet sich an alle, die das Töpfern von Grund auf kennenlernen möchten. Im Mittelpunkt stehen einfache Aufbautechniken wir Wulst- und Plattentechnik, das freie Modellieren von Gefäßen und Figuren sowie der kreative Umgang mit Werkzeugen und Oberflächen. An fünf Abenden gestalten Sie eigene Keramikobjekte – vom kleinen Becher bis zur fantasievollen Skulptur. Ihre Werke werden im Laufe des Kurses gebrannt und glasiert und erhalten so ihre endgültige Form und Funktion. Am sechsten Abend holen Sie dann Ihre fertigen Kunstwerke ab. Die Kosten für Ton und Glasur werden direkt mit der Dozentin abgerechnet.

Singen, vor allem in Gemeinschaft, ist eine wunderbare Art, Spaß zu haben, zu entspannen, und nebenbei viel für seine Gesundheit zu tun. Denn regelmäßiges Singen führt zu einer Verminderung der Stresshormone, es verbessert die Atmung und stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem. Ohne Noten, doch mit Gitarrenbegleitung, singen wir auf eine eher ursprüngliche Weise, wie es auch heute noch in vielen Kulturen geschieht. Leistungsvorgaben, wie etwa in einem Chor, entfallen. Unser Augenmerk liegt auf einem großen und bunten Repertoire und seinen immer neuen Anregungen. Es empfiehlt sich, bereits an einem Kurs „Freies Singen“ teilgenommen zu haben.

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Ein Kurs auf der Niveaustufe C1 des GER zum weiteren Ausbau kommunikativer Fertigkeiten. Freies Sprechen und Diskutieren, Kurzgeschichten und Zeitungsartikel lesen und die Arbeit mit Filmen über aktuelle Themen bieten abwechslungsreiche Kursinhalte.

Ein Kurs auf der Niveaustufe C1 des GER zum weiteren Ausbau kommunikativer Fertigkeiten. Freies Sprechen und Diskutieren, Kurzgeschichten und Zeitungsartikel lesen und die Arbeit mit Filmen über aktuelle Themen bieten abwechslungsreiche Kursinhalte.

Lehr- und Arbeitsbuch: Linie 1 - B1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-607256-4

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A2., Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607247-2

In Kooperation mit TC Weiss-Rot Speyer e.V.

Sie überlegen, ob Tennis etwas für Sie sein könnte, sind sich aber noch nicht sicher? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Sie! Probieren Sie es einfach aus, ohne sich gleich eine Ausrüstung kaufen zu müssen, ohne Risiko. Sie haben ersten Kontakt mit Schläger und Ball und erlernen die Grundlagen des Tennissports, die Technik der Grundschläge sowie Taktik und Zählweise. Das Erlernte können Sie auch im Anschluss an den Kurs noch im 30-minütigen freien Spiel direkt ausprobieren. Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesem Kurs an erster Stelle.

Bei Regen findet kein Kurs statt, der Termin wird dann verlegt.

Anmeldeschluss: FR | 24. April

Bitte beachten: Tennisschläger und Bälle werden gestellt. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mit wenig Profil (nach Möglichkeit keine Laufschuhe).

In Kooperation mit TC Weiss-Rot Speyer e.V.

Sie überlegen, ob Tennis etwas für Sie sein könnte, sind sich aber noch nicht sicher? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Sie! Probieren Sie es einfach aus, ohne sich gleich eine Ausrüstung kaufen zu müssen, ohne Risiko. Sie haben ersten Kontakt mit Schläger und Ball und erlernen die Grundlagen des Tennissports, die Technik der Grundschläge sowie Taktik und Zählweise. Das Erlernte können Sie auch im Anschluss an den Kurs noch im 30-minütigen freien Spiel direkt ausprobieren. Bewegung, Spiel und Spaß stehen in diesem Kurs an erster Stelle.

Bei Regen findet kein Kurs statt, der Termin wird dann verlegt.

Anmeldeschluss: FR | 24. April

Bitte beachten: Tennisschläger und Bälle werden gestellt. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mit wenig Profil (nach Möglichkeit keine Laufschuhe).

Sie möchten mit Spaß und ohne Leistungsdruck Französisch lernen? Bienvenue! Dieser Kurs ist für Anfänger*innen die sich mit einfachen Sätzen verständigen können.

Kursbuch: Rencontres en français A1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529642-8 ab Lektion 10.

Sie können sich bereits mit einfachen Sätzen verständlich machen und über vergangene und zukünftige Ereignisse berichten? Alors bienvenue! Mit Spaß und ohne Leistungsdruck konzentrieren wir uns vorrangig auf die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen.

Kursbuch nach Absprache.

wird im Kurs noch bekanntgegeben

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A2.2, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607246-5

Im Mai stehen Spargel, Rhabarber und Kerbel auf der Speisekarte. Wir kochen Nudeln mit Blumenkohl, Lachs mit Kerbelpesto, grüne Nudeln mit Zuckerschoten, Spargel in Zitronensauce, Paprika-Chorizo-Eintopf, Bandnudeln mit Spargel und Garnelen an Pistazienpesto, Hähnchen mit Avocado an Zitronensauce und Smashed Potatoes. Als Dessert gibt es z. B. Eierlikörcreme mit Ricotta am Himbeerspiegel, Vanillecreme mit Amarettini und Rhabarber sowie einen Beeren-Crinkle-Cake.

In der Gebühr sind die Lebensmittelkosten von 36,00 € enthalten.

Bitte mitbringen: zwei Geschirrhandtücher, ein Küchenmesser, Behälter für Kostproben und einen Müllbeutel.

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Photovoltaik in Mehrfamilienhäusern bietet großes Potenzial für eine nachhaltige Energieversorgung. Die Umsetzung erfordert jedoch durchdachte Lösungen, insbesondere bei der fairen Abrechnung im Mieterstrommodell und der wirtschaftlichen Gestaltung angesichts aktueller Einspeisevergütungen. Erfahren Sie in unserem kompakten Online-Seminar, wie Sie mit einem praxisorientierten Leitfaden die passende Photovoltaik-Lösung für Ihr Mehrparteienhaus finden.

Das Seminar richtet sich an Gebäudeeigentümer*innen, Wohnungseigentümergemeinschaften (WEG), Baugesellschaften und Genossenschaften und bietet:

- Überblick über Betriebskonzepte: Lernen Sie die gängigsten Modelle kennen und vergleichen Sie Wirtschaftlichkeit, Investitionskosten, Eigenverbrauch und Amortisationszeiten

- Fachbegriffe: Verstehen Sie alle relevanten Fachtermini

- Rechtliche und steuerliche Hinweise: Erhalten Sie einen ersten Einblick zu rechtlichen und steuerlichen Fragestellungen – als erste Orientierung, jedoch ohne rechtsverbindlichen Anspruch

- Praxisnahe Tipps: Informieren Sie sich über Abstimmungsprozesse innerhalb von WEGs sowie administrative Herausforderungen wie Abrechnungen und Meldepflichten.

Nutzen Sie diese Veranstaltung als wertvolle Entscheidungshilfe und sichern Sie sich fundierte Einblicke in nachhaltige Energielösungen für Ihr Gebäude.

Die Klimaschutzmanager*innen laden gemeinsam mit den Volkshochschulen und der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz alle Bürger*innen zur informativen Veranstaltung ein und bitten um vorherige Anmeldung. Sie erhalten vor Kursbeginn einen Zugangslink an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse. Um teilnehmen zu können, wird ein digitales Endgerät mit Internetzugang und Lautsprecher benötigt.

Ein Angebot in Kooperation mit dem Nachhaltigkeitsmanagement der Stadt Speyer.

Welche Möglichkeiten haben wir bei der Auswahl von Grabsteinen, Natursteine zu wählen, die ohne Kinderarbeit hergestellt sind?

Aber auch außerhalb von Friedhöfen werden Natursteine eingesetzt, etwa bei Pflastersteinen oder Treppenstufen aus Naturstein.

Alle Formen der Kinderarbeit bis 2025 zu beseitigen ist im 8. Entwicklungsziel der Agenda 2030 der Vereinten Nationen festgeschrieben. Im Herbst 2025 hat die Stadt Speyer beschlossen, dass das Verbot in die Friedhofssatzung aufgenommen wird. Dies ist ein wichtiger Schritt mit Blick auf die lokale Umsetzung der Nachhaltigkeitsstrategie der Stadt Speyer.

Die Fachpromotorin für öko-soziale Beschaffung im nördlichen Rheinland-Pfalz, Lea Kessler, zeigt in ihrem Online-Vortrag die Hintergründe zum Natursteinabbau im globalen Süden auf.

Um Anmeldung wird gebeten!

Ein Vortrag in Kooperation mit dem Projekt Zukunftsquartier bunt•SP•echt und der Abteilung Umwelt und Forsten.

Wie können wir Speyer angesichts von Strukturwandel, Klimaveränderungen und demografischem Wandel zukunftsfähig gestalten?

Welche Möglichkeiten gibt es, unsere Stadt grüner, lebenswerter und widerstandsfähiger zu machen?

Der österreichische Autor, Naturfotograf und Landschaftsberater Conrad Amber zeigt in seinem Vortrag konkrete Beispiele, wie Städte und Gemeinden durch Begrünung, Entsiegelung und kluge Planung erfolgreich neue Lebensqualität schaffen. Seine Ansätze sind praxisnah, inspirierend und wissenschaftlich fundiert. Er lädt dazu ein, gemeinsam zu überlegen, wie auch in Speyer Gebäude, Plätze und Straßen grüner und lebendiger werden können – Schritt für Schritt und mit vielen kleinen Beiträgen, die zusammen Großes bewirken – ,denn jeder Quadratmeter Grün macht einen Unterschied.

Begrüßung und Moderation Irmgard Münch-Weinmann Dezernentin für Sicherheit, Ordnung, Umwelt, Klimaschutz, Verkehr und Entsorgungsbetriebe Speyer.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Das Kreuzbein sitzt zwischen den beiden Beckenhälften und fungiert als ein Schlussstein im Beckengewölbe. Die gelenkige Verbindung nennt sich Iliosakralgelenk (ISG) und ist in geringem Umfang beweglich, um die Geburt sowie das Abfedern und Energiespeichern im Gehen zu ermöglichen. Das ISG kann blockieren oder auch zu beweglich sein. Eines der Hauptprobleme für die gesunde Aufrichtung und einen fitten Rücken ist die ungleiche Beweglichkeit der beiden Seiten.

In diesem Workshop können Sie sowohl die Struktur des ISG verstehen und verkörpern lernen, wie auch mit Übungen und Imagination das Gelenk ausgleichen, um eine ideale Kraftübertragung und Abfederung zu erzielen. Sämtliche Bewegungen des Körpers werden von einem gut funktionierenden ISG profitieren.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Schreibutensilien.

Ein Angebot in Kooperation mit dem Nachhaltigkeitsmanagement der Stadt Speyer, der Bieneninitiative und dem BUND Kreisgruppe Speyer.

Lernen Sie den Friedhof von einer neuen Seite kennen. Der Speyerer Friedhof ist ein Ort der Vielfalt. Bei dem geführten Rundgang können Sie mit uns naturnahe Ecken entdecken und erfahren mehr über die Bedeutung des Friedhofs für die Biodiversität.

Treffpunkt: Friedhof Speyer | Friedhofsbüro | Hertrichweg 2

Das verrückte Affen-Rennen! Kommt mit uns auf eine magische Yoga-Reise in den Zoo! Begleite die frechen Äffchen Max und Maja, wenn sie 12 Tiere herausfordern – vom stolzen Flamingo bis zum grollenden Löwen.

Auf der Reise durch den Zoo verwandeln wir uns spielerisch in starke Nashörner, schleichende Tiger und entspannte Schmetterlinge. Wir kichern, strecken uns und finden am Ende ganz zur Ruhe.

Ein Abenteuer voller Spaß, Fantasie und Entspannung – perfekt für Grundschulkinder, die gerne lachen, sich bewegen und in andere Welten eintauchen.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matten, warme Socken und eine Kuscheldecke.

Das verrückte Affen-Rennen! Kommt mit uns auf eine magische Yoga-Reise in den Zoo! Begleite die frechen Äffchen Max und Maja, wenn sie 12 Tiere herausfordern – vom stolzen Flamingo bis zum grollenden Löwen.

Auf der Reise durch den Zoo verwandeln wir uns spielerisch in starke Nashörner, schleichende Tiger und entspannte Schmetterlinge. Wir kichern, strecken uns und finden am Ende ganz zur Ruhe.

Ein Abenteuer voller Spaß, Fantasie und Entspannung – perfekt für Grundschulkinder, die gerne lachen, sich bewegen und in andere Welten eintauchen.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matten, warme Socken und eine Kuscheldecke.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A1, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607275-5

Die berufsbezogene Deutschsprachförderung baut unmittelbar auf den Integrationskursen auf und bereitet kontinuierlich auf den Arbeitsmarkt vor. Für Teilnehmende, die bereits einen Integrationskurs absolviert und/oder bereits über Deutschkenntnisse auf B1-Niveau nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) verfügen. Der Kurs bereitet in 500 Unterrichtsstunden auf den Deutsch-Test für den Beruf B2 vor. Die berufsbezogene Deutschsprachförderung (DeuFöV) wird mit Mitteln des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales finanziert und vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge umgesetzt.

Leichte, aromatische oder ausgefallene Sommersalate mit frischen Zutaten. Ob als Hauptgericht, Beilage zum Grillen oder zur nächsten Party. Dazu gibt es Dressings und Toppings von klassisch bis exotisch. Es gibt indischen Bulgursalat mit geröstetem Blumenkohl, einen fruchtigen Tomatensalat mit Mozzarella und Kirschen, gegrillte Pfirsiche an Ruccola und Burrata und einen lauwarmen Gnocchisalat mit Champignons an Parmesandressing.

In der Gebühr sind die Lebensmittelkosten von 13,00 € enthalten.

Bitte mitbringen: ein Geschirrhandtuch, ein spitzes Messer, Behälter für Kostproben und einen Müllbeutel.

Der Vortrag erklärt die lokal auftretenden Betrugs- und Trickdiebstahlsvarianten, denen man in der Öffentlichkeit, zu Hause, am Telefon oder auch schriftlich begegnen kann. Er erläutert die Möglichkeiten, diese zu erkennen und sich wirksam davor zu schützen. Der Vortrag richtet sich in der Hauptsache an Senioren*innen, aber auch immer mehr an die allgemeine Bevölkerung (jeden Alters).