Für Teilnehmende, die sich mit einfachen Worten verständlich machen können.

Kurs- und Übungsbuch: Con Gusto Nuevo A2, Lektion 7, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514682-2.

Der Kurs findet online statt.

Technische Voraussetzung hierfür ist ein PC, Laptop oder Tablet (mit dem Smartphone ist es machbar, aber weniger komfortabel).

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A1. Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607275-5

Töpfern ist eine der ältesten Kulturfertigkeiten der Menschheit. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Herstellung von Tonformen mit der Überformtechnik. Normalerweise wird für diese Technik eine Gipsform verwendet, aber auch mit Metall, Holz oder Kunststoffformen kann man gute Ergebnisse erzielen. Man stellt dazu eine Tonplatte her und legt sie über die Form. Mit einem trockenen Schwamm wird die Platte dann vorsichtig angedrückt, bis sie überall gut anliegt. Anschließend entfernt man den überschüssigen Ton an den Rändern. Bei den so hergestellten Formen kann dann noch die Oberfläche bearbeitet werden oder z. B. Ornamente angebracht werden. Formen sind genügend vorhanden, wer selbst etwas zum Ein- oder Überformen mitbringen möchte, kann das mit dem Kursleiter absprechen. Für die Farbgebung stehen ca. 50 verschiedene Glasuren zur Verfügung. Alle Objekte werden bei 1.230 °C gebrannt und sind somit winterhart. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen und erhalten von der Fachbereichsleiterin gerne nähere Auskunft. Die anfallenden Kosten (7,50 € pro Kilo glasiertes Objekt) sind bei dem Dozenten zu entrichten. Verschiedene Tonsorten können beim Kursleiter erworben werden.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A1., Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607275-5

Töpfern ist eine der ältesten Kulturfertigkeiten der Menschheit. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Herstellung von Tonformen mit der Überformtechnik. Normalerweise wird für diese Technik eine Gipsform verwendet, aber auch mit Metall, Holz oder Kunststoffformen kann man gute Ergebnisse erzielen. Man stellt dazu eine Tonplatte her und legt sie über die Form. Mit einem trockenen Schwamm wird die Platte dann vorsichtig angedrückt, bis sie überall gut anliegt. Anschließend entfernt man den überschüssigen Ton an den Rändern. Bei den so hergestellten Formen kann dann noch die Oberfläche bearbeitet werden oder z. B. Ornamente angebracht werden. Formen sind genügend vorhanden, wer selbst etwas zum Ein- oder Überformen mitbringen möchte, kann das mit dem Kursleiter absprechen. Für die Farbgebung stehen ca. 50 verschiedene Glasuren zur Verfügung. Alle Objekte werden bei 1.230 °C gebrannt und sind somit winterhart. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen und erhalten von der Fachbereichsleiterin gerne nähere Auskunft. Die anfallenden Kosten (7,50 € pro Kilo glasiertes Objekt) sind bei dem Dozenten zu entrichten. Verschiedene Tonsorten können beim Kursleiter erworben werden.

Der Kurs beinhaltet Körper-, Konzentrations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga sowie eine Einführung in die Meditation. Ziel des Kurses ist es, Körperbewusstsein zu entwickeln, beweglicher zu werden, den Rücken zu kräftigen, Stress abzubauen, zur Mitte zu kommen und innere Ruhe und Freude zu erfahren. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Decke und bequeme Kleidung.

Der Kurs beinhaltet Körper-, Konzentrations- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga sowie eine Einführung in die Meditation. Ziel des Kurses ist es, Körperbewusstsein zu entwickeln, beweglicher zu werden, den Rücken zu kräftigen, Stress abzubauen, zur Mitte zu kommen und innere Ruhe und Freude zu erfahren. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Decke und bequeme Kleidung.

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die sich aus privaten oder beruflichen Gründen für die japanische Kultur und Sprache interessieren. Es wird einfache Kommunikation auf Japanisch weiter eingeübt und Grundkenntnisse der japanischen Schrift ausgebaut (Lesen und Schreiben der Silbenschriften Hiragana und Katakana und der wichtigsten Kanji). Informationen über Land, Leute, Kultur und Mentalität ergänzen die sprachlichen Lernziele. Dieser Kurs beginnt mit Marugoto 1-A2 in Lektion 14. Kursbuch: Marugoto: Japanese language and culture. Elementary 1 A2 Rikai, Verlag: Buske, H., ISBN-13: 978-3875487145.

Das Laufen der Tai-Chi-Figuren ist ein ideales Workout für alle, die ein schonendes Training als Ausgleich suchen. Es werden Strategien erarbeitet, um Stress abzubauen und die Widerstandskraft jedes Einzelnen zu verbessern. Beim Üben der Yang-Form wird der gesamte Körper und der Geist auf schonende Weise beansprucht und sensibilisiert. Die verschiedenen Figuren wurden vor sehr langer Zeit zur Selbstverteidigung entwickelt. Durch die Weiterentwicklung durch Cheng Man Ch´ing, der auch Arzt war, sind inzwischen auch gesundheitliche Aspekte in den Vordergrund getreten, wie z. B. das Vermeiden von Schonhaltungen durch frühere Verletzungen oder eine verbesserte Beinkraft zur Sturzprophylaxe. Jede Kurseinheit beginnt mit einfachen Lockerungsübungen aus dem Qi Gong und aus den Seidenweber-Übungen, mit anschließender, kurzer Entspannung im Stehen. Im zweiten Teil der Kurseinheit werden die klassischen Tai-Chi-Figuren aus dem ersten Teil der 37er-Yang-Form erlernt und geübt. Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe oder dicke Socken.

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, etwa auf der Niveaustufe B1, und ist besonders für Wiedereinsteiger*innen geeignet. Wir wiederholen und vertiefen Wortschatz, Grammatik und Konversation anhand verschiedener Alltagssituationen. Hierzu nutzen wir landeskundliche, literarische und aktuelle Texte. Der Ausbau der kommunikativen Fertigkeit steht im Vordergrund. Kursbuch nach Absprache. Der Kurs findet online statt. Technische Voraussetzung hierfür ist ein PC, Laptop oder Tablet (mit dem Smartphone ist es machbar, aber weniger komfortabel).

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Ein Kurs auf der Niveaustufe B2/C1. Konversation und Lektüre basierend auf aktuellen Nachrichten, Texten aus englischen Zeitschriften und Kurzgeschichten.

Qi Gong zeichnet sich durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen und Bewegungen aus. Daraus entstehen Übungen, die das Dehnen und Kräftigen genauso unterstützen wie die Entspannung. Davon profitieren die Wirbelsäule, die Gelenke, die gesamte Muskulatur und ganz nebenbei werden die Faszien in Anspruch genommen. Die Atmung erfolgt ohne zusätzliche Anstrengungen im Zusammenspiel mit den Übungen. Qi Gong ermöglicht es Ihnen zudem, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und führt Sie auf den Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude, zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und in Folge zu dauerhafter Entspannung und Wohlbefinden. Organstärkende Übungen, regulierende Übungen, Übungen für die Sinnesorgane und Heilende Laute, Qi-Akupressur, Selbstmassage sind darüber hinaus Elemente aus dem ganzheitlichen und andauernd weiterentwickelten Konzept in der Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bitte beachten: Ein Einstieg nach dem ersten Kurstermin ist nicht mehr möglich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Getränk.

Für Teilnehmende mit mittleren Vorkenntnissen auf der Niveaustufe B1, die endlich Zeit haben, ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu verbessern. Der Kurs besteht aus Konversation, Grammatik und Kurzgeschichten lesen.

Kursbuch: Easy English upgrade B1.2 (Lektion 4), Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3-06-122723-4

In diesem Kurs erlernen Sie weitere Übungen zum Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Bauchmuskulatur, sondern um Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Dehnung der gesamten tiefliegenden Muskulatur. Hierdurch wird u. a. Ihre Haltung weiter verbessert. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die sich aus privaten oder beruflichen Gründen für die japanische Sprache und Kultur interessieren. Als Einstieg werden einfache kommunikative Fähigkeiten auf Japanisch vermittelt und Grundkenntnisse der japanischen Schrift erworben (Lesen und Schreiben der Silbenschriften Hiragana und Katakana sowie grundlegender Kanji). Informationen über Land, Leute, Kultur und Mentalität ergänzen die sprachlichen Lernziele. Kursbuch: Marugoto: Japanese language and culture. Starter A1 Rikai, Verlag: Buske, H., ISBN-13: 978-4384057539.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe A2, die sich aus privaten oder beruflichen Gründen für unser EU-Nachbarland interessieren. Auch geeignet für alle, die den Kontakt mit Bürgern aus der Speyerer Partnerstadt Gniezno pflegen wollen. Arbeit mit freien Materialien.

In dieser Wirbelsäulengymnastik erlernen Sie weitere gezielte, funktionelle Übungen zur Stärkung des Rückens und der gesamten Haltemuskulatur, sowie einfache Entspannungsübungen. Praxisnahe Tipps für zuhause ergänzen die praktischen Übungen vor Ort. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen.

ZUMBA®-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Es ist ein Programm für jede und jeden, seien es Tänzer- oder Nichttänzer*innen sowie erfahrene Sportler*innen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei ZUMBA®-Fitness keinen pausenlos durchgehenden Beat. Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik, d. h., jedes Lied erhält seine eigene Choreographie. Der Hintergrund von ZUMBA®-Fitness ist einfach: „Bewegung und Spaß“. Es kommt nicht auf Perfektion an. Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben. Stress und lästige Pfunde werden nebenbei einfach weggetanzt. ZUMBA®-Fitness ist anders als die üblichen Trainingsprogramme – es ist Lebensfreude pur! Bitte mitbringen: Geeignete Fitness- oder Dance-Schuhe oder Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Sweatjacke/Hoody, Handtuch und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute. Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in aller Ruhe ihre Englischkenntnisse auffrischen und verbessern möchten. Der Kurs besteht aus Konversation, Grammatik üben und Kurzgeschichten lesen.

Kursbuch: Refresh Now B1 (Lektion 2), Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-605299-3

Ein Kurs auf der Niveaustufe C1 des GER zum weiteren Ausbau kommunikativer Fertigkeiten. Freies Sprechen und Diskutieren, Kurzgeschichten und Zeitungsartikel lesen und die Arbeit mit Filmen über aktuelle Themen bieten abwechslungsreiche Kursinhalte.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnisse auf der Niveaustufe B1, die in lockerer Atmosphäre ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten.

Kursbuch nach Absprache.

Ein Kurs auf der Niveaustufe C1 des GER zum weiteren Ausbau kommunikativer Fertigkeiten. Freies Sprechen und Diskutieren, Kurzgeschichten und Zeitungsartikel lesen und die Arbeit mit Filmen über aktuelle Themen bieten abwechslungsreiche Kursinhalte.

Für Teilnehmende mit sehr geringen Vorkenntnissen (etwa 30 Unterrichtsstunden), die sich aus privaten oder beruflichen Gründen für die japanische Sprache und Kultur interessieren. Der Kurs vermittelt das Lesen und Schreiben der Silbenschriften Hiragana und Katakana sowie grundlegender Kanji. Informationen über Land, Leute, Kultur und Mentalität ergänzen die sprachlichen Lernziele. Dieser Kurs beginnt mit Marugoto Starter A1 Rikai in Lektion 13. Kursbuch: Marugoto: Japanese language and culture. Starter A1 Rikai, Verlag: Buske, H., ISBN-13: 978-3875487084.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Kurs- und Übungsbuch: Con Gusto Nuevo A1, Lektion 1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514676-1. Der Kurs findet online statt. Technische Voraussetzung hierfür ist ein PC, Laptop oder Tablet (mit dem Smartphone ist es machbar, aber weniger komfortabel).

Die Ursache von Rückenschmerzen sind häufig Muskelverspannungen, verursacht durch langes Sitzen oder Stehen oder einseitige körperliche Beanspruchung. Auch psychische Belastungen können sich entsprechend auswirken. In dem Kurs lernen Sie Ihre Körperhaltung zu verbessern, Ihr Stoffwechsel wird angeregt, bestimmte Muskelpartien werden gestärkt, andere mobilisiert und gedehnt. Ihr Körpergefühl kann sich verbessern, Energieblockaden können gelöst werden. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch.

Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie Yoga praktiziert haben, aber auch an diejenigen, die bereits einen oder mehrere Yogakurse besucht haben. Die Yogaübungen sind bewegt wie unbewegt und werden durch Atemübungen und Tiefenentspannung ergänzt. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Sitzkissen, ggf. Decke.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die sich aus privaten oder beruflichen Gründen für die japanische Sprache und Kultur interessieren. Die einfache Kommunikation auf Japanisch wird weiter eingeübt, und die Grundkenntnisse der japanischen Schrift werden vertieft (Lesen und Schreiben der Silbenschriften Hiragana und Katakana sowie grundlegender Kanji). Informationen über Land, Leute, Kultur und Mentalität ergänzen die sprachlichen Lernziele. Der Unterricht wird über Zoom durchgeführt. Dieser Kurs beginnt mit Lektion 8 aus Marugoto A2/B1. Kursbuch: Marugoto: Japanese language and culture. Marugoto: Japanese language and culture. Pre-Intermediate A2/B1, Verlag: Buske, H., ISBN-13: 978-4384057584.

ZUMBA®-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Es ist ein Programm für jede und jeden, seien es Tänzer- oder Nichttänzer*innen sowie erfahrene Sportler*innen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei ZUMBA®-Fitness keinen pausenlos durchgehenden Beat. Die Bewegungen folgen dem Fluss der Musik, d. h., jedes Lied erhält seine eigene Choreographie. Der Hintergrund von ZUMBA®-Fitness ist einfach: „Bewegung und Spaß“. Es kommt nicht auf Perfektion an. Man muss nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß zu haben. Stress und lästige Pfunde werden nebenbei einfach weggetanzt. ZUMBA®-Fitness ist anders als die üblichen Trainingsprogramme – es ist Lebensfreude pur! Bitte mitbringen: Geeignete Fitness- oder Dance-Schuhe oder Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Sweatjacke/Hoody, Handtuch und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervall-Tempo-Training und kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining und stellt keinen Tanzkurs dar. Der Unterricht ist in vier sogenannte Quadranten aufgeteilt, wobei Tempo und Intensitäten sich in jedem Abschnitt kontinuierlich steigern. Hier könnt ihr euch so richtig auspowern, eure Kondition verbessern und viele Kalorien verbrennen. Die Musik ist perfekt für das STRONG Nation™-Programm entwickelt und auf die Übungen abgestimmt und pusht euch nochmal so richtig. Langweiliges Zählen von Wiederholung war gestern, STRONG Nation™ ist heute. Bitte mitbringen: Rutschfeste Fitness-/Turnschuhe, gutsitzende bequeme und atmungsaktive Kleidung, Fitnesshandschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Sweatjacke/Hoody und ausreichend Wasser oder isotonische Getränke.

Die Ursache von Rückenschmerzen sind häufig Muskelverspannungen, verursacht durch langes Sitzen oder Stehen oder einseitige körperliche Beanspruchung. Auch psychische Belastungen können sich entsprechend auswirken. In dem Kurs lernen Sie Ihre Körperhaltung zu verbessern, Ihr Stoffwechsel wird angeregt, bestimmte Muskelpartien werden gestärkt, andere mobilisiert und gedehnt. Ihr Körpergefühl kann sich verbessern, Energieblockaden können gelöst werden. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch.

Erlernen Sie weitere funktionelle Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.

Der Kurs ist gedacht für Teilnehmende, die die Fertigkeiten des Lesens und Schreibens nicht oder nur mit großer Mühe beherrschen. Interessenten können sich vorab auch von der Fachbereichsleiterin Anke Mertens M.A., Tel.: 06232/14-1364, vertraulich informieren und beraten lassen. Individuelle Beratung durch die Kursleiterin beim ersten Kurstermin.

Macht es Ihnen Spaß, Englisch zu sprechen und lachen Sie gerne? Möchten Sie in entspannter Atmosphäre lernen, sich über inspirierende Themen angeregt zu unterhalten? Haben Sie auch das Gefühl, es gibt einen besseren Weg Grammatik zu lernen als damals in der Schule? Sind Sie neugierig geworden und fühlen Sie sich angesprochen? Dann sind Sie bei uns goldrichtig: Unser aufgeschlossener und bunt gemischter Kurs freut sich immer über Zuwachs, der gerne mit uns lernt, Spaß hat und vor allem viel Englisch spricht. Kursbuch: Go For It B2 ab Unit 3

Singen, vor allem in Gemeinschaft, ist eine wunderbare Art, Spaß zu haben, zu entspannen, und nebenbei viel für seine Gesundheit zu tun. Denn regelmäßiges Singen führt zu einer Verminderung der Stresshormone, es verbessert die Atmung und stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem. Ohne Noten, doch mit Gitarrenbegleitung, singen wir auf eine eher ursprüngliche Weise, wie es auch heute noch in vielen Kulturen geschieht. Leistungsvorgaben, wie etwa in einem Chor, entfallen. Unser Augenmerk liegt auf einem großen und bunten Repertoire und seinen immer neuen Anregungen. Es empfiehlt sich, bereits an einem Kurs „Freies Singen“ teilgenommen zu haben.

Ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustandes geeignet. Im Fokus stehen Übungen zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Unter fachlicher Anleitung wird auf Funktionalität und eine adäquate physiologische Bewegungsausführung geachtet. Machen Sie mit und werden Sie gesund fit! Sowohl Anfänger*innen wie Fortgeschrittene sind im Kurs willkommen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.

Hatha-Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und bedeutet, die Grenzen des Körpers zu erfahren und anzunehmen. Der Körper ist im Hatha-Yoga der Tempel der Seele und der Mensch wird als Ganzes gesehen. Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie u. a. Ihre Atemtechnik zu verbessern und somit Ihr Lungenvolumen zu optimieren, sowie die richtige Atemtechnik in Verbindung mit den Asanas, die ebenfalls geübt werden. Auch Meditation und Entspannungsübungen sind Bestandteile des Kurses. Hatha-Yoga kann dazu beitragen Stress zu bewältigen, belastende Dinge loszulassen und bewusster zu handeln. Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und Handtuch.

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Eine Veranstaltung des Bildungszentrums Villa Ecarius (Stadtbibliothek Speyer und vhs Speyer).

Im Literaturgespräch tauschen wir uns über persönliche Leseerfahrungen aus. Dadurch entdecken Sie unterschiedliche Perspektiven auf ein und dasselbe Werk. Der Mehrdeutigkeit von fiktionalen Texten wird während der gemeinsamen Analyse Rechnung getragen. Das Gespräch über Inhalt, Form und Sprache sowie das Einbetten des Gelesenen in literarische Kontexte bietet die Möglichkeit, die subjektive Interpretation des Textes zu prüfen. Sie können Ihr Wissen über Literatur sowohl erweitern als auch vertiefen und lernen sich so im großen Angebot besser zu orientieren. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Zum ersten Termin lesen Sie bitte „Geht so“ von Beatriz Serrano.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen über den Alltag zu sprechen, einen Tisch im Restaurant zu reservieren und Ihre Lieblingsgerichte zu bestellen, Vorliebe auszudrücken und einfache Texte über vergangene Ereignisse zu verstehen. Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Eine Veranstaltung des Bildungszentrums Villa Ecarius (Stadtbibliothek Speyer und vhs Speyer).

Im Literaturgespräch tauschen wir uns über persönliche Leseerfahrungen aus. Dadurch entdecken Sie unterschiedliche Perspektiven auf ein und dasselbe Werk. Der Mehrdeutigkeit von fiktionalen Texten wird während der gemeinsamen Analyse Rechnung getragen. Das Gespräch über Inhalt, Form und Sprache sowie das Einbetten des Gelesenen in literarische Kontexte bietet die Möglichkeit, die subjektive Interpretation des Textes zu prüfen. Sie können Ihr Wissen über Literatur sowohl erweitern als auch vertiefen und lernen sich so im großen Angebot besser zu orientieren. Literarisches Hintergrundwissen wird nicht vorausgesetzt. Zum ersten Termin lesen Sie bitte „Geht so“ von Beatriz Serrano.

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

Ideal auch für Einsteigerinnen.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.

Sie lernen über Freizeitbeschäftigungen zu sprechen, ein einfaches Einkaufsgespräch im Supermarkt/auf dem Markt zu führen und sich in città zu orientieren.

Kursbuch: Chiaro! A1 – Nuova edizione, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275427-2.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihr Wissen schnell auf der Niveaustufe A1/A2 auffrischen wollen. Kursbuch nach Absprache.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen zu Beginn der Niveaustufe A2. Kursbuch: Chiaro! A2 – Nuova edizione, ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-275449-4.

Für Teilnehmer*innen, die sich immer mal wieder in diesem Bereich sportlich betätigen und entsprechende Grundkenntnisse besitzen. Sie lernen Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen, durch die ganze Muskelketten des gesamten Körpers trainiert werden. Entspannungsübungen runden das Training ab. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann sogar Krankheiten vorbeugen. In den Übungsstunden finden Sie eine Mischung aus Körpertraining, Rückengymnastik und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schulen die Koordination, die für die Gehirnzellen sehr wichtig ist. Die Übungsformen tragen zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien bei und oft auch zum Gehirnjogging. Eine Kurzentspannung rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte oder Decke.

Anmeldung nur über die Musikschule Speyer unter: www.speyer.de/de/bildung/musikschule-der-stadt-speyer/an-um-abmelden/online-anmeldung/ Die Cajon ist heutzutage sehr beliebt in Bands und alle freuen sich, dass man kein großes und lautes Schlagzeug transportieren muss. In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr diese praktische Rhythmuskiste in der Popmusik unserer heutigen Zeit einsetzt. Als kompletter Ersatz für ein Schlagzeug oder als Ergänzung – Cajon geht immer.

Ein Kurs für Erwachsene mit geringen Englischvorkenntnissen. Sie lernen die wichtigsten Sprachmittel, um in wichtigen Situationen des Alltags, besonders als Reisende(r) zu kommunizieren. Gleichzeitig erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Sie lernen sicher, mit Erfolg und auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Lehrbuch nach Absprache.

Dieser Kurs bietet einen ersten, praxisnahen Einstieg in die arabische Sprache. Neben grundlegenden Sprachkenntnissen erfahren Sie Wissenswertes über kulturelle Besonderheiten, Bräuche und Alltagsleben in der arabischen Welt. Ideal für alle, die mit Offenheit und Neugier in eine neue Sprache eintauchen möchten. Lehrbuch nach Absprache.

Sie möchten mit Spaß und ohne Leistungsdruck Französisch lernen? Bienvenue! Dieser Kurs ist für Anfänger*innen die sich mit einfachen Sätzen verständigen können.

Kursbuch: Rencontres en français A1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529642-8 ab Lektion 10.

Mit „Take It Easy“ wiederholen Sie alles Wichtige aus den Stufen A1 und A2. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, sich in den wichtigsten Situationen auf Englisch zu verständigen und Sie haben die Grammatik und den Wortschatz dieser beiden Stufen wiederholt und gefestigt. Lernen Sie außerdem etwas mehr dazu, damit Sie sich in der Kommunikation mit Englisch sprechenden Menschen noch sicherer fühlen. Lehrbuch nach Absprache.

Für Teilnehmende ohne bzw. mit ganz geringen Vorkenntnissen. Kursbuch: Voyages Neu A1.1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529412-7 ab Lektion1.

Sie möchten mit Spaß und ohne Leistungsdruck Französisch lernen? Bienvenue! Dieser Kurs ist für Anfänger*innen die sich mit einfachen Sätzen verständigen können.

Kursbuch: Rencontres en français A1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529642-8 ab Lektion 10.

Sie können sich bereits mit einfachen Sätzen verständlich machen und über vergangene und zukünftige Ereignisse berichten? Alors bienvenue! Mit Spaß und ohne Leistungsdruck konzentrieren wir uns vorrangig auf die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Kursbuch nach Absprache.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A2.2, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607246-5

wird im Kurs noch bekanntgegeben

Lehr- und Arbeitsbuch: Linie 1 - B1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-607256-4

Lehr- und Arbeitsbuch: Linie 1 - A1 Einstiegskurs, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607302-8

Ziel dieses Kurses ist die Festigung der kommunikativen Fertigkeiten. Der Kurs wendet sich auch an Teilnehmende, die nach einer Pause wieder einsteigen und ihre Kenntnisse auffrischen wollen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Kursbuch: Voyages Neu A1.1, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-529412-7 ab Lektion 5.

Für Teilnehmende mit guten Kenntnissen zum weiteren Ausbau der kommunikativen Fertigkeiten. Es werden aktuelle Texte und Themen behandelt und wichtige grammatikalische Strukturen geübt, die für eine gelungene Kommunikation relevant sind.

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ermöglicht es, schnell und effektiv zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Alle Übungen lassen sich auch im Alltag leicht umsetzen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, flaches Kissen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf der Niveaustufe A2. Lehrwerk nach Absprache.

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A1.2, Lektion 9-16, Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607244-1

Die berufsbezogene Deutschsprachförderung baut unmittelbar auf den Integrationskursen auf und bereitet kontinuierlich auf den Arbeitsmarkt vor. Für Teilnehmende, die bereits einen Integrationskurs absolviert und/oder bereits über Deutschkenntnisse auf B1-Niveau nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) verfügen. Der Kurs bereitet in 500 Unterrichtsstunden auf den Deutsch-Test für den Beruf B2 vor. Die berufsbezogene Deutschsprachförderung (DeuFöV) wird mit Mitteln des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales finanziert und vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge umgesetzt.

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Inhalte:

In diesem Kurs (4x50 Minuten) lernst du den Rhythmus der Salsa, damit du Spaß an der Musik hast und dich sicher bewegen kannst. Außerdem üben wir die grundlegenden Schritte vom Grundschritt bis zu den ersten Drehungen und einfache Figuren, die dir helfen, dich auf der Tanzfläche wohlzufühlen.

Lernziele:

Nach dem Kurs kannst du den Grundrhythmus der Salsa sicher tanzen, die Basisbewegungen und Drehungen umsetzen und erste Figuren flüssig tanzen. Du entwickelst Rhythmusgefühl, Koordination und Freude am Tanzen.

Zielgruppen:

Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger*innen, Paare oder Einzelpersonen, die Salsa von Grund auf lernen möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Methoden:

Der Kurs kombiniert praktische Übungen zu Musik, Partnerarbeit, kleine Choreografien und spielerische Wiederholungen. Durch direkte Anleitung, Demonstrationen und Feedback lernst du die Schritte Schritt für Schritt und kannst die Bewegungen in deinem eigenen Tempo ausprobieren.

Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Deutschen Alpenverein, Sektion Speyer.

Der Naturpark Schlern-Rosengarten ist Südtirols ältester Naturpark.

Der Schlern wirkt, von Bozen aus betrachtet, wie ein riesiger Monolith vor dem die zwei Gipfel Santner und Euringer in den Himmel ragen – dieses Bild wurde zum Wahrzeichen Südtirols. Der Rosengarten hingegen präsentiert sich wie eine scheinbar unendliche Reihenfolge von spitzen Nadeln und Türmen; zahlreiche Sagen und Legenden ranken sich um dieses Felsmassiv, allen voran die Sage vom Zwergenkönig Laurin.

Dies ist die Heimat von Valentin Pardeller. Von Kindheit an hat ihn das wechselnde Farbenspiel am Rosengarten fasziniert: vom zarten Rosa am Morgen bis zum kräftigen Orangerot am Abend. Auf der Suche nach Gams und Steinadler hat er die wildesten Schluchten des Schlern durchkämmt und ist auf die höchsten Gipfeln des Rosengartenmassivs geklettert.

In dieser neu überarbeiteten Live-Multivisions-Show zeigt Pardeller atemberaubende Bilder und Zeitrafferaufnahmen von den spektakulären Lichtstimmungen am Rosengarten, erzählt in seiner authentischen, lebendigen Art von seinen Erlebnissen beim Fotografieren von Steinadlern und Gämsen und entführt Sie in das Sagenreich des Zwergenkönig Laurin.

Der neue Vortrag ist, wie man es von Pardeller gewohnt ist, aufwändig gestaltet. Die hohe Qualität der einzelnen Bilder, die spannenden Kommentare und die feinfühlige Musikuntermalung machen diesen Vortrag zu einem besonderen Erlebnis.

Eintritt an der Abendkasse: 8,00 €

Vortrag in Zusammenarbeit mit dem Historischen Verein der Pfalz e.V., Bezirksgruppe Speyer.

Der Speyerer Reichstag von 1526 stellte eine erste wichtige Zäsur in den Konflikten um die Reformation im Reich dar. Seit der Exkommunikation Martin Luthers durch den Papst und das Wormser Edikt von 1521 hatten sich die Befürworter und die Gegner der Reformation ineinander verhakt. Wie sollte das zunehmend unversöhnliche Gegeneinander einer Lösung zugeführt werden? Diese Frage bestimmte den Reichstag von 1526. Der Vortrag geht der Vorgeschichte der Verhandlungen nach und skizziert die politischen und kirchlichen Spannungen der frühen 1520er Jahre.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Ein Vortrag in Kooperation mit der Bieneninitiative, dem Nachhaltigkeitsmanagement und der Stadtbibliothek im Rahmen der Saatgutbibliothek.

Wie wir von Konzernen unabhängig werden und die Ernährungssouveränität sichern.

Was macht alte Sorten so besonders? Welche Bedeutung haben sie für die Ernährungssouveränität? Wie gewinne ich Saatgut von alten, samenfesten Sorten? Wieso können diese im Gegensatz zu F1-Hybriden an den Klimawandel angepasst werden? Welche besonderen Sorten gibt es (auch hier in der Region)? Der Referent gibt Antworten auf diese und weitere Fragen und zeigt Ihnen alte, vergessene Sorten aus ganz Deutschland und aus Rheinland-Pfalz.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Lehr- und Arbeitsbuch: Die neue Linie 1 - A1., Klett, Verlag, ISBN: 978-3-12-607275-5

Ein Workout für das tiefliegende Bindegewebe, mit wertvollen Auswirkungen auf den gesamten Körper. Durch Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers werden Verspannungen und Blockaden gelöst, Muskeln regeneriert und deren Elastizität verbessert sowie ein Wohlbefinden hergestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Faszienrollen werden in diesem Kurs von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch.

Die Pfälzische Landesbibliothek ist mit über einer Million Medien die größte Einrichtung im Landesbibliothekszentrum Rheinland-Pfalz. Der überwiegende Teil dieses Medienangebots befindet sich allerdings in geschlossenen Magazinen. Mit dieser öffentlichen Führung bietet das Landesbibliothekszentrum die Möglichkeit, auch hinter die Kulissen zu schauen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich über das breit gefächerte Angebot von gedruckten und elektronischen Medien zu allen Fachgebieten informieren: von Büchern über CDs und DVDs bis zu Online-Datenbanken. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt. Eine Anmeldung unter der Telefonnummer 06232/9006-224 oder per E-Mail (info.plb@lbz.rlp.de) ist erwünscht.

Salsa Lady Style ist ein Kurs, der sich auf feminine Bewegungen und Ausdruck in der Salsa konzentriert.

Inhalte:

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Salsa-Schritte mit einem eleganten Stil. Wir üben feminine Bewegungen, Handgesten und kleine Figuren, die deinem Tanz Ausdruck verleihen und dir helfen, dich sicher auf der Tanzfläche zu bewegen.

Lernziele:

Nach dem Kurs kannst du die Grundschritte der Salsa sicher tanzen, deine Bewegungen flüssig und ausdrucksvoll gestalten und mehr Selbstvertrauen sowie Körperspannung entwickeln. Du lernst, deinen eigenen Stil innerhalb des Lady Style zu finden und mit Freude zu tanzen.

Zielgruppen:

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Tanzinteressierte, die Salsa Lady Style kennenlernen möchten, unabhängig von Vorerfahrung.

Methoden:

Der Kurs kombiniert praktische Übungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und kleine choreografische Elemente. Durch Wiederholungen und Feedback lernst du die Bewegungen in deinem eigenen Tempo kennen und anwenden.

Frühlingsfrisch und vielfältig kochen wir in Topf und Pfanne Kräutersuppe unter Blätterteighaube, Bärlauch-Samtsuppe mit Parmesan-Chip, Caprese-Lachsfilet mit Spinatpesto, Hähnchencurry mit Karotten-Couscous, vegetarisches Süßkartoffel-Gulasch, Spaghetti mit Tomatensauce und Salzzitrone und Bandnudeln mit Pistazienpesto und Cherrytomaten. Zum süßen Abschluss gibt es z. B. Limetten-Ricotta-Creme mit beschwipsten Erdbeeren und Holunderblütenmousse am Fruchtspiegel.

In der Gebühr sind die Lebensmittelkosten von 36,00 € enthalten.

Bitte mitbringen: zwei Geschirrhandtücher, ein Küchenmesser, Behälter für Kostproben und einen Müllbeutel.

Mit einer fachgerechten energetischen Sanierung und Dämmung sparen Sie Energie und senken Ihre Heizkosten. Gleichzeitig gewinnt Ihr Haus an Wert, der Wohnkomfort steigt und die Bausubstanz wird geschützt. Wer Geld in Wärmedämmung und Fenstertausch investiert, sollte auf die richtige Umsetzung achten, damit sie am Ende hält, was sie verspricht. Dabei kommt es auf jedes Detail in Planung und Umsetzung an. Hierbei unterstützt unser Vortrag. Die umfassende und unabhängige Info-Veranstaltung behandelt folgende Themen: - Welche Maßnahmen sind in welcher Reihenfolge bei Altbausanierungen sinnvoll? - Vorstellung von kostengünstigen Dämmmaßnahmen an Innenbauteilen wie Decken und Innenwände gegen unbeheizte Bereiche - Welche kostenintensiveren Maßnahmen an Außenbauteilen wie Fenster, Dach und Wände gibt es? - Welche effiziente Heiztechnik passt zu einem sanierten Haus? Die Klimaschutzmanager*innen laden gemeinsam mit den Volkshochschulen und der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz alle Bürger*innen zur informativen Veranstaltung ein und bitten um vorherige Anmeldung. Sie erhalten vor Kursbeginn einen Zugangslink an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse. Um teilnehmen zu können, wird ein digitales Endgerät mit Internetzugang und Lautsprecher benötigt.

In Kooperation mit dem Börsenverein des Deutschen Buchhandels. Stolze Hüften aus Knochen, Stein, gebranntem Ton. Wir nennen sie Göttinnen, doch wer oder was waren sie wirklich? In Büchern über die Steinzeit sehen wir vorrangig Männer beim Jagen, Feuerstein schlagen oder Höhlen bemalen. Die meisten Menschenbilder aber, die uns von Eiszeitmenschen selbst hinterlassen wurden, zeigen Frauen. Was waren das für Gesellschaften, die sie und ihr Geschlecht so zentral und ohne Scham darstellten? Nach Jahren der Recherche kehrt Ulli Lust zurück mit ihrem groß angelegten Sachcomic über die Anfänge der Kunst und die Bedeutung der Empathie für das Überleben unserer Spezies: Rund um die archaisch-weiblichen Figurinen entfaltet sich eine vergessene Welt, in der die Heldenreise Gruppensache war, die nur gemeinsam bestanden werden konnte, von Frauen, Männern, Kindern oder auch nichtbinären Menschen in mitunter reich geschmückter Rolle. Ulli Lust ist eine österreichische Comiczeichnerin und Illustratorin. Ihr Comic „Heute ist der letzte Tag vom Rest deines Lebens“ (avant-verlag) erhielt international viel Aufmerksamkeit und wurde mit dem Ignatz Award und dem Los Angeles Times Book Award ausgezeichnet. Ulli Lust zählt zu den wichtigsten deutschsprachigen Comiczeichner*innen; sie unterrichtet Zeichnung und Comic an der Hochschule Hannover und hat 2025 den Sachbuchpreis des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels erhalten.

In diesem Kurs lernen Teilnehmende mit der Nassfilztechnik verschiedene Dinge zu filzen. Filzen ist eine der ältesten Techniken, mit Wasser, Seife und Geschick Wolle zu verarbeiten. Unter fachlicher Anleitung filzen wir in diesem Kurs aus unversponnener bunter und naturfarbener feiner Schafwolle dekorative Blüten und Blütenranken, bunte Eier, lustige Hasen, Küken im Ei, Eier zum Befüllen, Eierwärmer … was man möchte. Bitte mitbringen: 2 Frotteehandtücher. Die Teilnehmerzahl ist sehr begrenzt. Die Materialkosten von ca. € 4,00-8,00 je nach Verbrauch sind bei der Dozentin zu entrichten.

Flamenco ist ein Tanzstil voller Leidenschaft, kraftvoller Bewegungen und spanischer Rhythmen.

Inhalte:

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Schritte, elegante Arm- und Handtechniken, präzise Fußarbeit (Zapateado) und das rhythmische Klatschen (Palmas). Wir üben Schrittfolgen, Technik und rhythmische Elemente, sodass du die Besonderheiten des Flamencos Schritt für Schritt kennenlernen kannst.

Lernziele:

Nach dem Kurs kannst du die Grundschritte und Bewegungen sicher ausführen, dein Rhythmusgefühl verbessern, Haltung und Ausdruck entwickeln und ein Gefühl für die charakteristische Energie und Stimmung des Flamencos erleben.

Zielgruppen:

Der Kurs richtet sich an alle ohne Vorkenntnisse, die Flamenco von Grund auf entdecken möchten und Freude an rhythmischen Bewegungen und Ausdruck haben.

Methoden:

Der Kurs kombiniert Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Technikübungen, rhythmische Übungen und kreative Bewegungsaufgaben. Am Ende kannst du das Gelernte in einer kleinen Choreografie anwenden und den Tanz mit Energie, Ausdruck und spanischem Flair erleben.

In Deutschland ist Matcha momentan ein beliebter Trend. Matcha-Latte, Matcha-Schokolade, Matcha-Kuchen und vieles mehr. Dieser Matcha-Tee ist in Japan ein Getränk, das im Rahmen der Teezeremonie vom Gastgeber für die Gäste zubereitet wird, um ihnen Gastfreundschaft zu bieten. Möchten Sie nicht einmal die japanische Teezeremonie selbst erleben, indem Sie nicht als Gast, sondern als Gastgeber teilnehmen? Durch diese Erfahrung können Sie den wahren Geist der Teezeremonie, der mit dem Buddhismus verbunden ist, spüren.

Bist du bereit für ein kunterbuntes Abenteuer? Zum Beispiel zwei Bilder gleichzeitig malen?

Oder etwas völlig Ungewöhnliches ausprobieren? Hier ist der perfekte Ort dafür!

Lasse dich zunächst ein auf eine kleine Entspannungsgeschichte, die deine Fantasie zum Sprudeln bringt – danach greifst du intuitiv zu verschiedenen Farben und experimentiert damit herum – so bunt, verrückt oder geheimnisvoll, wie du willst. Mit kleinen Tricks hast du am Ende neue tolle Farbräume in besonderen Fantasiewelten erschaffen!

Bitte mitbringen: Malkittel, Pausensnack.

Vermittlung der elementaren Lese- und Schreibfertigkeit.

Einfach so lachen – kommt dir komisch vor? Mir ging es genauso und nun bin ich Lachyogaleiterin!

Und was ist nun Lachyoga?

Lachyoga ist ein Konzept, bei dem es darum geht, ohne Grund zu lachen. Wir lachen nicht „über“ etwas, wie Witze oder Comedy, sondern einfach, weil wir es können und wollen! Dabei basiert Lachyoga auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlich „gemachten“ und einem unwillkürlichen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist derselbe. Dein Körper schüttet Glückshormone aus, deine Stimmung hebt sich, du fühlst dich vitaler und positiver. Lachyoga wird es genannt, weil, wie im Yoga, bewusstes Atmen und meditative Momente eine Rolle spielen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du bist hier richtig, wenn du Lust hast, dir etwas Gutes zu tun und mit deiner Lebensfreude und Leichtigkeit (mehr) in Kontakt zu kommen.

Freue dich auf entspannende Atemübungen, Lachübungen, eine geführte Meditationsreise, sanftes Bewegen und Tanzen und das Alles mit ganz viel Lachen …

Bitte mitbringen: Warme Unterlage, z. B. Yoga- oder Iso-Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.

Für Teilnehmende, die sich mit einfachen Worten verständlich machen können. Kursbuch: Con Gusto Nuevo A1 + Übungsheft, ab Lektion 4, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514671-6.

Für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen, die die spanische Sprache ohne Zeitdruck kennenlernen möchten. Kursbuch: Con Gusto Nuevo A1, ab Lektion 10, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-514671-6.

Anmeldeschluss: Mittwoch, 03.11.2021

Es erwartet Sie ein genussvoller Abend mit leckeren Rezepten rund um die Hefe. Dazu gibt es passende Pälzer Drobbe.

In der Kursgebühr sind die Lebensmittelkosten in Höhe von 20,00 € enthalten.

Bitte mitbringen: Geschirrhandtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Ihr Lieblingsweinglas.

Dokumentation, Island, USA 2024, OmU, Originaltitel: The Day Iceland Stood Still

Eine Kooperationsveranstaltung der Stadtbibliothek, der vhs, des Stadtarchivs, der Gleichstellungstelle Speyer und des Soroptimist Club Speyer im Rahmen des Weltfrauentags 2026.

Wenn sich jede Frau einfach einen Tag frei nehmen würde … Am 24. Oktober 1975 steht in Island alles still. An diesem Tag treten 90 Prozent der isländischen Frauen in den Streik. Der Film „Ein Tag ohne Frauen“ setzt den mutigen und humorvollen Frauen ein eindrucksvolles Denkmal. Als 90 Prozent der isländischen Frauen an einem Herbstmorgen im Jahr 1975 ihre Arbeit niederlegten und ihre Häuser verließen, weil sie sich weigerten zu arbeiten, zu kochen oder sich um die Kinder zu kümmern, brachten sie ihr Land zum Stillstand und katapultierten Island zum „besten Ort der Welt, um eine Frau zu sein“. Zum ersten Mal von den Frauen selbst erzählt und mit spielerischen Animationen versehen, ist EIN TAG OHNE FRAUEN subversiv und unerwartet lustig. „Wir liebten unsere chauvinistischen Schweine“, erinnert sich eine der Aktivistinnen, „wir wollten sie nur ein wenig verändern!“

Der Film erschien pünktlich zum 50. Jahrestag des Streiks im Jahr 2025 und regt mit seiner Botschaft über die kollektive Kraft der Frauen, ihre Gesellschaft zu verändern, dazu an, das Mögliche neu zu denken.

Original mit deutschem Untertitel.

Dauer: 70 Minuten, FSK: 0

Eine Anmeldung ist erforderlich!